Muitos de nós sabemos que nós mesmos temos o poder de influenciar o estado de nossa saúde. No entanto, às vezes não é fácil desenvolver certos bons hábitos. E aqui as chamadas “configurações” vêm em socorro. Não sendo uma panacéia ou uma solução rápida para o problema, a transformação regular de pensamentos negativos em positivos, ou seja, atitudes, não só melhora o humor, mas também a saúde geral. Além disso, as instalações podem reduzir o grau de estresse, e para quem isso não é relevante hoje? escolha aqueles que ressoam com seu coração. Muitas pessoas acham útil registrar suas configurações por escrito, como em um bloco de notas, ou em um local visível - no carro, na geladeira, etc. quando sua mente ainda não teve tempo de acordar completamente e mergulhar nas preocupações do dia atual. Exemplos de configurações de saúde: Você também pode escrever suas atitudes em um formato positivo. Em vez de “quero ser magra”, tente dizer “gosto do meu corpo lindo e radiante”. Seja qual for a configuração que você escolher para si mesmo, toda vez que uma reação negativa surgir em sua cabeça, substitua-a por uma configuração positiva. Você verá na prática a eficácia deste método para melhorar sua saúde.
2022-11-11