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Mesmo aqueles que condenam pessoas que traíram um parceiro podem um dia estar entre eles. Ceder à tentação é uma fraqueza humana natural, diz o psicólogo Mark White, mas pode e deve ser aprendido a superar.
Hoje você pode encontrar muitos artigos e livros sobre como desenvolver o autocontrole, treinar a força de vontade e combater a procrastinação. Essa literatura também pode ser útil se você entender que está pensando em trair seu ente querido. Aqui estão quatro dicas para ajudá-lo a combater a tentação e reduzir o risco de você fazer uma jogada precipitada.
1. Tente segurar
Este é o conselho menos agradável e pode parecer irreal. Mas muitas vezes subestimamos a força de vontade. Claro, seus recursos não são ilimitados e, em estado de estresse mental ou físico, é ainda mais difícil assumir o controle de si mesma. No entanto, na maioria dos casos, a força de vontade é suficiente.
2. Evite a tentação
Parece óbvio demais, mas é por isso que essa estratégia é tão fácil de negligenciar. Mas pense nisso: alcoólatras evitam bares e dieters não vão a lojas de doces - eles sabem que o confronto direto com a fonte da tentação só aumenta a pressão sobre os recursos de vontade já limitados.
Se você ceder à tentação uma vez, será mais difícil resistir à próxima.
Quando se trata de adultério, a fonte da tentação é uma pessoa, a menos que você seja uma celebridade que está constantemente cercada de admiradores. Teoricamente, uma pessoa é mais fácil de evitar, mas na prática acaba sendo um colega, vizinho ou amigo – alguém que está constantemente presente na vida. Tente evitá-lo, mantenha distância e não fique sozinho. Não se engane pensando que reuniões frequentes ajudarão a acalmar os sentimentos. A estratégia de evasão funciona quando você é honesto consigo mesmo.
3. Esteja ciente das consequências a longo prazo
Muitas vezes as pessoas pensam que uma vez que você pode dar ao luxo de tropeçar. Este é um truque de consciência, uma forma de racionalizar e justificar a fraqueza momentânea. Na verdade, psicólogos, e em particular George Ainsley, provaram que se você sucumbir à tentação uma vez, será mais difícil resistir à próxima.
Você pode novamente traçar um paralelo com a dieta. É improvável que você se permita demais se entender que outro seguirá o primeiro bolo. Se você avaliar sobriamente as consequências desde o início, é mais provável que você consiga se recompor a tempo.
Tenha em mente as consequências a longo prazo da traição: o dano que isso causará ao seu parceiro e ao seu relacionamento, e aos filhos que você tem e pode ter, inclusive como resultado de um caso extraconjugal.
4. Fale abertamente com seu parceiro
Essa pode ser a estratégia mais difícil, mas também a mais saudável para um relacionamento. Não é fácil admitir a um parceiro que você quer mudar. No entanto, sua frieza e silêncio ainda não passarão despercebidos, e os familiares tentarão entender o que aconteceu e qual é a culpa deles.
Esta é uma conversa dolorosa, mas há esperança de que o interlocutor seja grato pela disposição de confiar nele em vez de cometer um ato irreparável para o relacionamento.
É natural que uma pessoa seja fraca diante da tentação. Mas resistir à tentação é um sinal de que você pode ser responsável por si mesmo e por seu parceiro.
Sobre o autor: Mark White é psicólogo no Staten Island College, em Nova York.