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Não há nada de errado em cometer um erro. Mas é importante como você reage a isso e o que você diz a si mesmo. O psicólogo clínico Travis Bradbury tem certeza de que a auto-hipnose pode aumentar as experiências negativas, mas também pode ajudar a transformar um erro em algo produtivo.
Qualquer auto-hipnose é baseada em nossas idéias sobre nós mesmos. Muitas vezes subestimamos o quão importante é para o nosso sucesso. Além disso, esse papel pode ser tanto positivo quanto negativo. Como disse Henry Ford: «Alguém acredita que pode, e alguém acredita que não pode, e ambos estão certos».
Os pensamentos negativos são muitas vezes divorciados da realidade e inúteis, essa auto-hipnose leva à derrota - você está afundando cada vez mais nas emoções negativas, e não será fácil sair desse estado.
TalentSmart, uma empresa de avaliação e desenvolvimento de inteligência emocional, testou mais de um milhão de pessoas. Descobriu-se que 90% das pessoas mais produtivas têm um QE alto. Muitas vezes eles ganham muito mais do que aqueles com baixa inteligência emocional, são mais propensos a serem promovidos e apreciados pela qualidade de seu trabalho.
O segredo é que eles são capazes de rastrear e controlar a auto-hipnose negativa a tempo, o que pode impedi-los de atingir todo o seu potencial.
Os especialistas da empresa conseguiram identificar seis equívocos comuns e prejudiciais que impedem o sucesso. Certifique-se de que eles não atrapalhem seu objetivo.
1. Perfeição = sucesso
O ser humano é por natureza imperfeito. Se você busca a perfeição, será atormentado por um sentimento interior de insatisfação. Em vez de se alegrar com as conquistas, você se preocupará com as oportunidades perdidas.
2. O destino já está predeterminado
Muitas pessoas estão convencidas de que o sucesso ou o fracasso são predeterminados pelo destino. Não se engane: o destino está em suas mãos. Aqueles que atribuem sua sucessão de fracassos a forças externas além de seu controle estão apenas procurando desculpas. O sucesso ou o fracasso depende de estarmos prontos para aproveitar ao máximo o que temos.
3. Eu “sempre” faço algo ou “nunca” faço algo
Não há nada na vida que sempre fazemos ou que nunca fazemos. Algumas coisas você faz com frequência, outras com menos frequência do que deveria, mas descrever seu comportamento em termos de “sempre” e “nunca” é simplesmente sentir pena de si mesmo. Você diz a si mesmo que não tem nenhum controle sobre sua própria vida e que não pode mudar. Não ceda a esta tentação.
4. O sucesso é a aprovação dos outros
Independentemente do que os outros pensam de você a qualquer momento, é seguro dizer que você não é tão bom ou tão ruim quanto dizem que você é. Não podemos deixar de reagir a essas opiniões, mas podemos ser céticos em relação a elas. Então, sempre nos respeitaremos e nos valorizaremos, não importa o que os outros pensem de nós.
5. Meu futuro será igual ao passado
O fracasso constante pode minar a autoconfiança e a crença de que as coisas podem mudar para melhor no futuro. Na maioria das vezes, o motivo dessas falhas é que assumimos riscos por algum objetivo difícil. Lembre-se de que, para alcançar o sucesso, é muito importante ser capaz de transformar os fracassos a seu favor. Qualquer objetivo que valha a pena correrá riscos, e você não pode deixar que o fracasso roube sua fé no sucesso.
6. Minhas emoções são realidade
É importante avaliar objetivamente suas emoções e ser capaz de separar o fato da fantasia. Caso contrário, as experiências podem continuar a distorcer sua percepção da realidade e deixá-lo vulnerável à auto-hipnose negativa que o impede de atingir todo o seu potencial.
Sobre o autor: Travis Bradbury é psicólogo clínico e coautor de Emotional Intelligence 2.0.