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Este é um processo irreversível, o envelhecimento é assustador. Mas você pode parar de lutar com a idade, aceitar e tirar o melhor da vida. Como? A autora do livro «The Best After Fifty» conta a jornalista Barbara Hannah Grafferman.
Os leitores geralmente compartilham as questões que mais os preocupam. O principal problema são os medos associados ao envelhecimento. As pessoas escrevem que têm medo de problemas de saúde, têm medo de ficar sozinhas, têm medo de serem esquecidas.
Meu conselho é ser ousado. O medo nos impede de seguir nossos sonhos, nos obriga a recuar e desistir, e nos torna prisioneiros de nossa própria zona de conforto.
Enquanto escrevia The Best After XNUMX, coletando material para ele e testando os conselhos de minha própria experiência, aprendi um princípio simples.
Se você está saudável, você se sente bem. Se você se sente bem, você parece bem. Se você tem uma boa aparência e planeja o futuro e sabe como permanecer assim, você se sente incrível. Que diferença faz quantos anos você tem?
É importante manter-se saudável e em forma em qualquer idade. Se você estiver satisfeito com seu bem-estar e aparência, estará aberto a novos eventos e oportunidades.
Devemos ficar em boa forma para manter as doenças longe de nós. Mas, além dos problemas com a forma física e o bem-estar das mulheres com mais de 50 anos, as questões são preocupantes:
Como ficar ousado depois dos 50?
Como ignorar os estereótipos impostos pela mídia?
Como descartar os pensamentos de que “ser jovem é melhor” e seguir seu próprio caminho?
Como aprender a sair da zona de conforto e ir em direção ao desconhecido?
Como não ter medo do envelhecimento e parar de combatê-lo? Como aprender a aceitá-lo?
Envelhecer não é fácil em muitos aspectos. Somos invisíveis para a mídia. Estudos científicos dizem que somos sombrios e sombrios. Mas isso não é motivo para parar, desistir e se esconder. É hora de reunir forças e superar os medos. Aqui estão algumas sugestões.
Lembre-se de sua geração
Fazemos parte do maior grupo demográfico. Há o suficiente de nós para que nossas vozes sejam ouvidas. Força em números. Nós possuímos uma parte significativa dessa força em termos de economia.
As mulheres lidam com os aspectos difíceis do envelhecimento melhor do que os homens. É melhor estabelecer e manter contatos, manter a amizade. Ele ajuda você a passar por momentos difíceis.
Compartilhe seus pensamentos, especialmente os mais assustadores, com pessoas que estão passando pela mesma coisa. Esta é uma maneira eficaz de relaxar e se preocupar menos. Descubra quais são as organizações para mulheres com mais de 50 anos. Explore as comunidades de mídia social. Estar em contato faz parte de um estilo de vida saudável.
Saia da sua zona de conforto
Você não saberá do que é capaz se não tentar. Encontrar uma razão para não fazer algo é fácil. Concentre-se no motivo pelo qual você precisa fazer isso. Mudar o paradigma de pensamento. Daniel Pink, autor de Drive. O que realmente nos motiva”, introduziu o conceito de “desconforto produtivo”. Este estado é necessário para cada um de nós. Ele escreve: “Se você estiver indo muito bem, não será produtivo. Da mesma forma, você não será produtivo se estiver muito desconfortável.»
Reúna grupos de apoio
Começar um negócio é assustador. Surgem o medo e a dúvida. Quem vai comprar? Onde encontrar financiamento? Vou perder todas as minhas economias? É tão assustador se divorciar ou se casar depois dos 50. E é assustador pensar em se aposentar.
Atualmente estou trabalhando em uma ideia de negócio, então decidi criar meu próprio conselho de administração. Eu também o chamo de «Clube dos Conselheiros de Cozinha». Meu conselho inclui quatro mulheres, mas qualquer número de participantes serve. Todas as terças-feiras nos reunimos no mesmo café. Cada um de nós tem 15 minutos para dizer qualquer coisa que precisemos dizer.
Geralmente as discussões estão relacionadas a negócios ou à procura de um novo emprego. Mas isso nem sempre é o caso. Às vezes falamos de esportes, de homens, de crianças. Discutimos o que é perturbador. Mas o principal objetivo do clube é trocar ideias e controlar uns aos outros. É difícil fazer isso sozinho. Após cada reunião, saímos com uma lista de tarefas a serem concluídas para a próxima reunião.
aceite sua idade
Deixe que este seja seu mantra pessoal: “Não tente vencer a idade. Aceite isso." Deixar de lado o seu eu jovem para aceitar e amar o seu eu adulto é uma técnica eficaz. Trate-se com bondade e respeito. Cuide do seu corpo, alma, mente. Cuide de si mesmo como faria com seus filhos, parentes e amigos. É hora de viver para si mesmo.