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Os sucos de frutas são um alimento básico no verão. Se você é como eu, com certeza vai querer escolher as frutas que mais beneficiam o seu corpo, ao mesmo tempo que são deliciosas!
Suco de melancia é exatamente o que é preciso para matar a sede e, ao mesmo tempo, dar ao corpo os minerais e vitaminas de que ele precisa. Além disso, com sua bela cor traz um toque de alegria e bom humor ao seu dia.
O suco de melancia limpa nosso corpo
Você não precisa estar doente para pensar em cuidar de seus rins, fígado ou cólon. Existe uma maneira saudável e natural de cuidar desses órgãos e isso é com o suco de melancia.
Uma das propriedades do suco de melancia é que ele converte a amônia em ureia, que converte os resíduos de proteína e é eliminada do corpo. Graças às suas propriedades hidratantes, esta bebida também ajuda a decompor melhor os alimentos digeridos e, assim, ajuda o cólon a funcionar normalmente.
** O extrator de suco em detalhes **
(obrigatório para fazer sucos revigorantes)
Suco de melancia é o campeão da reidratação
Se existe uma fruta ideal para reidratar, é a melancia. Sendo 92% água, esta é a fruta com a qual o seu espremedor de sumos sempre sonhou. Muito baixo em calorias, o suco de melancia pode ser consumido à vontade e mata a sede.
Quando suamos, não perdemos apenas água, também perdemos sódio e potássio. Isso causa tonturas, cãibras musculares, náuseas e, claro, desidratação. Saiba que a casca da melancia é repleta de vitaminas (principalmente vitaminas A e B6) e minerais, por isso não hesite em usá-la para fazer suco.
A receita é muito simples, mas se você não tem certeza de como fazer, aqui está um pequeno vídeo que deve te ajudar.
Combate a retenção de água
Esta é uma virtude que irá agradar particularmente às mulheres, e a mim a primeira! O suco de melancia tem efeito diurético. Isso torna mais fácil para o corpo remover o excesso de fluido. Essa ação resulta na redução da retenção de água.
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O efeito é particularmente perceptível em mulheres que tendem a reter água em certos pontos do ciclo menstrual. O suco de melancia também é recomendado para mulheres grávidas que apresentam inchaço ou sensações de dor relacionadas à retenção de água.
As mulheres grávidas vão gostar especialmente porque o suco de melancia é muito suave para o estômago, pois não é ácido.
Você vai querer dar ao seu homem!
Muitos alimentos passam por estimulantes sexuais. Mas a melancia tem a ciência a seu lado. A L-citrulina é um aminoácido que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. A maior fonte natural de L-citrulina não é outra senão a melancia!
Não se trata de substituir o viagra por suco de melancia. No entanto, Bhimu Patil, diretor do Centro de Melhoramento de Frutas e Vegetais no Texas, validou um estudo provando que essa fruta ajuda a manter a ereção.
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E você sabe de onde vem a palavra “citrulina”? Este aminoácido leva o nome da melancia Citrullus lanatus, pois foi nesta fruta que foi identificado pela primeira vez na década de 1930.
A bebida ideal para atletas e esportistas
Minha atividade física favorita é ioga, mas alguns de vocês podem preferir outras atividades mais musculares. Depois de uma caminhada ou uma tarde de bicicleta, seu corpo às vezes fica exausto com dores e sofrimentos.
Portanto, da próxima vez que você pensar em se exercitar, a ideia de dores musculares pode te desestabilizar.
O suco de melancia é a solução perfeita para esse problema. Beber um copo grande antes de praticar um esporte irá hidratá-lo, mas também evitará dores dolorosas. Mais uma vez, é a citrulina que devemos agradecer. Para um efeito ideal, recomenda-se fazer o suco também com casca de melancia. Você pode fazer um excelente suco adicionando tomate a ele.
A melancia contém um poderoso antioxidante
A melancia contém licopeno. É um pigmento carotenóide também encontrado no tomate. A melancia e o tomate devem suas belas cores ao licopeno, mas, mais importante, é um antioxidante. O suco obtido com 300g de melancia dá 18,16 mg de licopeno.
Os tomates contêm mais (17mg por cerca de 125ml de molho de tomate), mas para quem não é fã de suco de tomate, a melancia é um ótimo substituto.
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O licopeno tem muitas virtudes, incluindo melhorar a proteção da pele contra os raios ultravioleta. Beber suco de melancia ajudaria a evitar queimaduras solares.
Segundo estudos de uma equipe de pesquisadores da Universidade de Düsseldorf, esse antioxidante é o que melhor neutraliza o oxigênio singlete. Este último é um radical livre que pode danificar nosso corpo da mesma forma que o oxigênio enferruja o metal.
Consumir suco de melancia traz muitos benefícios ao nosso corpo. Graças a ela, é possível ajudar nossos órgãos a funcionarem melhor, dar um impulso à nossa vida sexual e hidratar de uma forma deliciosa.
A melancia é uma das poucas frutas que pode ser suco usando apenas a casca, mas esta fruta também permite fazer deliciosas associações com outras frutas e vegetais. Podemos, portanto, dizer que o suco de melancia deve ser consumido sem moderação!
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Crédito da foto: Pixabay.com