6 maneiras de sobreviver às férias quando você não está com problemas com os pais do seu parceiro

Você pensa na visita dos pais do seu parceiro com medo? As férias serão arruinadas novamente? Em grande medida, depende de você. Aqui estão algumas dicas de terapeutas de família.

1. Prometa a si mesmo que tentará melhorar o relacionamento.

Não é necessário prometer a si mesmo algo apenas na véspera do Ano Novo. Juntamente com seu parceiro de vida, você escolheu os pais dele e não se livrará deles, exceto talvez após o divórcio. Tente não reclamar toda vez que visitar sua sogra ou sogra, mas dê-se bem com elas durante este ano. Você tem muitos anos pela frente, então não precisa ser perfeito na primeira vez. Comece com um pequeno passo, como «Não vou mencionar a bebida do Tio Marido este ano». Com o tempo, você descobrirá que se comunicar com os pais de seu cônjuge não é mais tão pesado para você. ― Aaron Anderson, terapeuta familiar.

2. Fale francamente com seu parceiro de antemão

Não mantenha seus medos e preocupações em segredo! Converse com seu cônjuge sobre como você acha que será a reunião com os pais. Mas não fale sobre sua atitude negativa em relação a eles. Diga o que está te incomodando e peça ajuda. Descreva exatamente o que você precisa. Por exemplo, peça-lhe para ser mais solidário ou mais ativamente envolvido na preparação de uma celebração familiar. Pense nessa conversa e analise suas preocupações. ― Marnie Fuerman, terapeuta familiar.

3. Se cuida

Uma das principais razões pelas quais perdemos a paciência com os hóspedes é a necessidade de mantê-los entretidos. Durante as reuniões com amigos ou, especialmente, parentes, muitas vezes é preciso ignorar os próprios desejos para o conforto de outra pessoa. Como resultado, simplesmente nos esquecemos de nós mesmos. E embora possa parecer que não há tempo para cuidar de si mesmo, essa é a melhor maneira de lidar com o estresse e a invasão do espaço pessoal.

Cuide da sua saúde, tome um banho relaxante, vá dormir cedo, leia em algum lugar tranquilo. Ouça seu corpo e tente prestar mais atenção às suas necessidades. ― Alisha Clark, psicóloga.

4. Junte-se a um parceiro

Em um casamento, muitas vezes há tensões com os pais de seu cônjuge, e às vezes você começa a duvidar de que lado ele está. Vocês dois são membros de outra família há muito tempo, com suas próprias tradições e costumes de férias. A luta pela influência entre os pais do parceiro e sua outra metade pode se intensificar, porque ambas as «partes» querem atraí-lo durante as férias. Juntar-se a um parceiro é uma maneira de acabar com essa briga. Então vocês apoiarão um ao outro, não seus pais.

Mas você tem que se manter firme e defender seu parceiro. Essa abordagem pode parecer dura, mas aos poucos os pais vão se adaptando à situação e entendem que a decisão conjunta dos cônjuges está sempre em primeiro plano. Lembre-se de que lado você está. Você é primeiro um marido, e só então - um filho ou filha. ― Danielle Kepler, psicoterapeuta.

5. Reúna sua coragem antes da reunião

Antes de conhecer os pais do seu parceiro, faça um exercício mental. Imagine que você está vestindo uma armadura especial que protege contra qualquer energia negativa. Diga a si mesmo: «Estou seguro e protegido, estou seguro». No local, seja o mais educado e charmoso possível. Mantenha uma atitude positiva e aja à vontade. Não adianta perder tempo precioso lamentando coisas que você não pode controlar. ― Becky Whetstone, terapeuta familiar.

6. Lembre-se: é temporário

Nos feriados, o fluxo de reuniões e visitas familiares não se esgota. As férias terminarão, você voltará para casa e poderá esquecer todos os inconvenientes. Não há necessidade de se debruçar sobre o negativo: isso só aumentará os problemas e poderá se tornar motivo de brigas com um parceiro. Não deixe que os pais de seu cônjuge arruinem sua vida e influenciem seu relacionamento. ― Aaron Anderson, terapeuta familiar.