Conteúdo
Alguns produtos, apesar de seus benefícios óbvios, podem prejudicar nossos corpos. O uso de qualquer produto não deve estar acima da norma.
Lemon
O limão tem uma estrutura benéfica; é valorizado por muitas vitaminas e minerais, graças ao fortalecimento do sistema imunológico, removendo os sinais de resfriados e melhorando a condição dos vasos sanguíneos.
Muitas donas de casa cortam as rodelas de limão, colocam em uma jarra e cobrem com uma grande quantidade de açúcar. O produto então não é tão azedo e pode-se comê-lo muito.
No entanto, o limão é uma fonte de ácido, que causa danos irreparáveis ao trato gastrointestinal e irrita gravemente as membranas mucosas. Além disso, o limão destrói o esmalte dos dentes e melhora a sensibilidade dentária. Então, depois de beber limão, você precisa enxaguar a boca com água. E não abusar disso.
Laticínios com baixo teor de gordura
Devido ao baixo teor de calorias, os produtos lácteos estão ativamente envolvidos em diferentes dietas. Mas nem tudo é tão simples. Para melhorar o sabor e dar-lhes a consistência necessária e os fabricantes adicionam à composição de adoçantes e aromatizantes nocivos. Muito mais saudável consumir produtos lácteos com teor de gordura reduzido.
Cenouras
A cenoura é a fonte de beta-caroteno e outros nutrientes. Mas com a ingestão constante de beta-caroteno se acumula e dá à pele uma tonalidade amarela característica. Mesmo que a saúde desta cor não faça mal, ela parece feia e assustadora.
Café
O café, apesar da longa polêmica, ainda pode ser considerado um produto útil. O alcalóide cafeína estimula o sistema cardiovascular e nervoso e aumenta os níveis de dopamina no cérebro que nos fazem sentir vivos. O café contém muitos antioxidantes e compostos fenólicos para a prevenção do câncer.
Tudo é justo se o café que você vai beber com moderação. Uma grande quantidade dessa bebida é carregada de dores de cabeça, doenças cardíacas, insônia, náuseas.
Sucos frescos
Os sucos espremidos na hora também são fonte de vitaminas e minerais, mas são altamente calóricos e nutritivos. Além disso, alguns ingredientes do suco podem causar uma reação alérgica. Portanto, a quantidade de suco deve ser sempre padronizada: não mais do que 2-3 copos por dia.
Caviar vermelho
Caviar, embora ocasionalmente seja recomendado para adicionar à sua dieta. É uma fonte de proteínas, vitaminas, nutrientes e ácidos graxos saudáveis. Só tomá-lo em grandes quantidades é muito prejudicial, e não apenas porque pode provocar alergias. Como o produto se estraga rapidamente, em uma jarra, os fabricantes adicionam generosamente conservantes. E devido a uma grande quantidade de sal, caviar vermelho em grandes quantidades causando inchaço.
castanha-do-pará
A castanha do Brasil contém selênio - um mineral importante para o corpo de qualquer pessoa. Ele está envolvido no metabolismo e melhora a digestão. No entanto, essa noz também é fonte de pequenas doses de rádio. A castanha-do-pará normal para um adulto é de 2 nozes por dia, para uma criança, no máximo 1.