7 sinais de que você não está pronto para ser amigo de um ex

“Mesmo que você possa se tornar amigo depois de um rompimento (o que não é para todos), é melhor não se apressar”, diz Susan J. Elliot, autora de How to Get Over a Breakup. Ela aconselha após o término do relacionamento fazer uma pausa de pelo menos seis meses antes de pensar em amizade. A duração dessa pausa depende do casal em particular, da seriedade do relacionamento e das circunstâncias do rompimento.

“Vocês precisam dar um tempo um do outro e entrar no novo papel de uma pessoa livre. Você precisará de tempo e distância para superar a dor de um rompimento. Mesmo que você tenha se separado amigavelmente, todo mundo precisa de tempo para lidar com seus sentimentos ”, diz Elliot.

Algumas pessoas são ótimas em serem amigas de um ex. Mas se essa perspectiva não lhe agrada, tudo bem também. Se um parceiro o tratou mal ou o relacionamento foi disfuncional, então é melhor não tentar permanecer amigo, não terminará em nada de bom.

Se você decidir tentar continuar a comunicação, como você sabe que está pronto para isso? Aqui estão 7 sinais que mostram que é muito cedo para pensar nisso.

1. Você tem rancor ou feridas mentais não curadas.

As consequências de um rompimento não podem ser superadas em um dia. Levará tempo para superar essa dor. É importante não suprimir as emoções, mas permitir-se sentir tudo: tristeza, descontentamento, rejeição, ressentimento. Se você não entendeu completamente seus sentimentos, provavelmente ainda não está pronto para ser amigo de um ex-parceiro.

“Depois de um rompimento, é natural sentir dor, raiva ou outras emoções difíceis. Mas você não pode mais discutir isso com ele, porque não há relacionamento anterior e nunca haverá ”, diz a psicoterapeuta de São Francisco Kathleen Dahlen de Vos.

Tente resolver seus sentimentos primeiro. “Se você precisar de apoio, um terapeuta ou um amigo leal e imparcial pode ajudar. Ou você pode, por exemplo, tentar fazer um diário para esclarecer e expressar pensamentos e sentimentos”, ela recomenda.

2. Você ainda não pode falar sobre seu ex.

Se toda vez que você fala sobre seu ex, você começa a monólogo ou começa a chorar, isso é um sinal de que você não está pronto para se tornar amigo.

“Talvez você esteja evitando sentimentos e sua dor, ou você ainda pensa nele o tempo todo. Quando as emoções amargas forem totalmente vividas, você poderá falar sobre o relacionamento de uma maneira completamente calma. Antes de se tornarem amigos, é importante entender quais lições você aprendeu e quais erros cometeu”, diz a psicoterapeuta californiana Tina Tessina.

3. O simples pensamento de que ele está namorando alguém faz você se sentir desconfortável.

Entre amigos, é perfeitamente normal discutir o que está acontecendo na vida de todos, inclusive na vida pessoal. Se você se sente mal quando imagina seu ex ou ex com outra pessoa, isso pode atrapalhar uma amizade verdadeira. “Amigos contam uns aos outros quem eles conhecem. Se ainda dói ouvir sobre isso, você claramente não está pronto para isso ”, diz Tina Tessina.

De Vos se oferece para fazer um pequeno teste. Imagine que você e seu ex estão sentados em um café e veem uma notificação no telefone de que uma correspondência foi encontrada em um aplicativo de namoro. O que você vai sentir? Nenhuma coisa? Irritação? tristeza?

“Os amigos se apoiam nas dificuldades e provações da vida. Se você não está pronto para o fato de o ex (ex) falar sobre novos parceiros, é melhor adiar as viagens conjuntas ao café ”, diz Kathleen Dalen de Vos.

4. Você imagina que estão juntos novamente.

Pergunte a si mesmo por que você quer ser amigo do seu ex. Talvez no fundo você esteja esperando um retorno a um relacionamento? Se for esse o caso, não tente se tornar amigo ainda. Isso pode dificultar deixar o passado no passado e seguir em frente.

“É quase impossível desenvolver amizades saudáveis ​​quando você tem segundas intenções. Você só corre o risco de se machucar mais. Melhor pensar no que lhe falta, no que os relacionamentos amorosos deram, do que você pode substituí-lo ”, aconselha a psicoterapeuta de Chicago Anna Poss.

Kathleen Dahlen de Vos também enfatiza que tentar se tornar amigos na esperança secreta de um dia se tornarem amantes novamente é uma ideia muito doentia. Você pensa: «Se começarmos a conversar de novo e irmos a algum lugar juntos, ele / ela vai se arrepender do rompimento» ou «podemos reacender o amor desvanecido». Infelizmente, muito provavelmente, essas esperanças só trarão dor, decepção e ressentimento.

5. Você se sente sozinho

Se a solidão o atormenta após um rompimento, você pode querer manter pelo menos algum contato – mesmo que apenas amigável.

Muitas vezes, após um rompimento, há um excesso de tempo livre, especialmente se vocês moravam juntos e seu círculo social era composto principalmente por amigos e parentes de seu parceiro. Agora que você está se sentindo sozinha, pode ficar tentada a se reconectar com ele sob o pretexto de amizade.

“A oportunidade de retornar ao antigo e familiar modo de vida, enquanto se convence de que são “apenas amigos” parece muito tentadora. Este é um consolo de curto prazo, mas pode levar ao fato de que um relacionamento amoroso inconstante recomeça. Isso está repleto de mal-entendidos mútuos ainda maiores, incertezas e, finalmente, profunda insatisfação ”, diz Zainab Delavalla, psicóloga clínica de Atlanta.

Existem outras maneiras de lidar com a solidão. Revisite antigos hobbies, saia com a família ou seja voluntário em uma instituição de caridade.

6. Você está sempre procurando informações sobre o antigo / antigo

Se você tem uma necessidade obsessiva de verificar constantemente o Instagram do seu ex-parceiro (banido na Rússia) para atualizações sobre onde ele está e com quem, você ainda não está pronto para ser amigo.

“Se você quer saber os detalhes da vida do ex/ex, mas não está pronto para perguntar diretamente, você ainda pode ter um conflito interno ou simplesmente não está pronto para aceitar o fato de que ele agora vive sua própria vida, ” diz Kathleen Dalen de Vos.

7. Você espera que seu ex seja do jeito que você sempre quis que ele fosse.

Você não deve ser amigo de seu ex apenas para ficar de olho no que está acontecendo em sua vida, secretamente esperando que ele mude magicamente. Este é um comportamento insalubre e uma perda de tempo.

“Se você se separou devido à incompatibilidade de personagens ou problemas sérios (alcoolismo, traição, jogo), dificilmente poderá esperar mudanças significativas. Além disso, ao tentar recuperar seu antigo parceiro, você está perdendo a oportunidade de conhecer outra pessoa”, diz Delavalla.

Fonte: Huffington Post