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Champanhe, foie-gras, macaroons, as festas foram ricas em momentos festivos… e em calorias. A prioridade no início do ano é, portanto, recuperar um estilo de vida saudável. E por que não começar uma pequena cura de desintoxicação? O princípio : reduzimos nossa dieta ao nos concentrarmos em alimentos saudáveis, enquanto mimamos nosso corpo.
Rosto: pare a tez sem brilho
Fumaça de cigarro, cansaço ... se sua tez estiver um tanto turva, quatro boas ações o ajudarão a recuperar sua luminosidade.
1. Comece com limpe bem o seu rosto para se livrar de quaisquer impurezas. Um removedor de maquiagem seguido por uma loção ou um produto espumante que enxágue fará o truque.
2. Continue com uma esfoliação para remover células mortas e limpar sua pele. Se for particularmente sensível, prefira um esfoliante sem grãos.
3. Assim que esta etapa for concluída, seu rosto está pronto para receber todos os benefícios de uma máscara. Purificante, calmante… cabe a você escolher o que mais se adapta ao seu tipo de pele (seca, mista ou oleosa).
4. Finalmente, envolva-o bem com um soro hidratante, se possível, eficaz porque é altamente concentrado em ingredientes ativos nutrientes. E se você estiver muito mal, aplique corretivo para esconder as bolsas sob os olhos. Não hesite em usar um pouco de base ou um creme que permita um bronzeado gradual para um efeito natural garantido.
Massagem: o bom plano de relaxamento / anti-stress
Massagens são ótimas. Mas nem sempre temos tempo ou dinheiro para comprar um. Portanto, para começar bem o ano, dê-se ao luxo de marcar uma consulta num instituto. Graças a alguns canais, você pode mimá-lo sem quebrar o banco muito.
Na Yves Rocher, por exemplo, a massagem relaxante (1 hora) custa 55 euros. Da mesma forma, Nocibé oferece um tratamento relaxante para as costas com extratos marinhos de 45 minutos. O Guinot Aromatic Care com óleos essenciais é também muito agradável (a partir de 51 euros os 55 minutos de tratamento). E se você ainda acha um pouco caro, peça ao seu homem para fazer um com porque não, um óleo para um pouco de sensualidade ...
Vegetais e frutas ilimitadas após as férias
Para eliminar as toxinas, seja ecológico. Saia, portanto, do álcool, do tabaco, dos alimentos muito doces e dos muito gordurosos. Em vez disso, concentre-se em alimentação saudável que têm um efeito de drenagem. No programa encontram-se vegetais, de preferência cozidos ou em caldo, mas também frutas, cereais, peixes magros, carnes brancas e bastante água, pelo menos 1 litro por dia. Você também pode beber chá verde, um poderoso antioxidante conhecido por suas propriedades diuréticas. A ideia não é seguir uma dieta restrita, mas retomar aos poucos bons hábitos um estilo de vida saudável!
Durma sua melhor aliada de beleza
Se você gosta de ler dicas de beleza de estrelas nas revistas femininas, deve ter notado que na maioria das vezes falam sobre “o copo grande d'água depois de uma boa noite de sono”. Assim no programa: dormir, dormir e mais dormir! Seu corpo precisa disso após as curtas noites passadas. O ideal é ir para a cama cedo e dormir pelo menos oito horas. Se você estiver de férias, considere tirar uma soneca no início da tarde. 20 minutos serão suficientes para recarregar suas baterias. Lembre-se também de respirar o mais rápido possível. Em duas palavras: oxigenar-se ! E não fique trancado. Para os mais corajosos, (re) inicie o esporte: correr, nadar ... Cabe a você escolher aquele que mais lhe convém e motiva melhor. Em qualquer caso, com certeza, fará o maior bem!