Você já conheceu recém-casados alguns meses depois do casamento e notou (claro, para você mesmo!) que ambos tinham crescido um pouco? Não, não é coincidência: vários estudos mostram que relacionamentos felizes aumentam as chances de ganhar peso.
Para descobrir se os parceiros que se sentem bem e confortáveis um com o outro realmente engordam, pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, se comprometeram. Ao longo de dez anos, eles acompanharam 6458 participantes do estudo e constataram que mulheres de 20 a 30 anos, sem filhos, em relacionamentos constantes e satisfatórios, pesam mais do que “solitárias” – uma média de 5,9 kg , e alguns ganhando constantemente 1,8 kg por ano.
No entanto, não são apenas as mulheres que engordam. Cientistas da Southern Methodist University em Dallas acompanharam 169 casais recém-casados por quatro anos e chegaram a uma conclusão semelhante: homens e mulheres em casamentos felizes engordaram. Colegas da Universidade de Nova York concordam com eles. Além disso: quanto mais feliz o relacionamento, mais peso os cônjuges ganham, mas os problemas no casamento e mais divórcio levam ao fato de os parceiros perderem peso.
Como e por que o amor nos engorda?
Parafraseando o clássico, podemos dizer que todas as famílias felizes são iguais, mas engordam por diferentes motivos. Uma é que os parceiros geralmente adotam os hábitos alimentares um do outro, às vezes não os mais saudáveis.
Assim, as mulheres casadas começam a se apoiar em alimentos ricos em gordura e açúcar, e suas porções de alimentos aumentam gradualmente. Alguns até começam a comer tanto quanto o cônjuge (ou até mais), não levando em conta que a necessidade de calorias em homens e mulheres é diferente.
Além disso, os pesquisadores descobriram que os casais gastam mais tempo e esforço preparando as refeições. Quando moramos sozinhos, muitas vezes pulamos pelo menos uma refeição ou comemos algo rápido, mas quando nos tornamos parte de um casal, começamos a preparar almoços e jantares completos, incluindo sobremesas e bebidas alcoólicas. No casamento, uma refeição conjunta não é apenas uma refeição, mas também uma oportunidade de estarmos juntos.
O estresse positivo causado pelo período de flerte e namoro diminui e o apetite aumenta
Outra razão é provavelmente que os amantes tendem a passar o máximo de tempo livre possível juntos, muitas vezes negligenciando o exercício físico. Gradualmente, seu estilo de vida se torna cada vez menos ativo. Nossas prioridades estão mudando e o autocuidado, que inclui esportes e dietas, fica em segundo plano.
Pesquisadores notaram que os relacionamentos, na maioria dos casos, se desenvolvem de acordo com o mesmo cenário: um período de primeiros encontros, que geralmente acontecem em bares e restaurantes, é seguido por uma fase em que os parceiros decidem que é hora de começar a viver juntos. Agora eles passam os fins de semana em casa: cozinhando refeições com vários pratos, assistindo filmes no sofá com pipoca ou sorvete. Espera-se que esse modo de vida, mais cedo ou mais tarde, leve ao ganho de peso.
No entanto, não se trata apenas de estilo de vida: percebendo que nosso relacionamento é estável, relaxamos, nos sentimos mais confiantes e seguros. O estresse positivo causado pelo período de flerte e namoro diminui e o apetite aumenta.
Claro, esta é apenas uma tendência geral: muitos casais conseguem continuar levando o mesmo estilo de vida saudável no casamento de antes. Então, em vez de adotar os hábitos alimentares não saudáveis do seu parceiro, talvez seja hora de mostrar a ele o quanto é divertido cuidar de si mesmo, comer direito e se exercitar?