No final do ano de 2021, Karine Ferri lança um livro na Éditions Robert Laffont: Uma vida em equilíbrio. Nós a conhecemos:
Hello Karine. Como mulher, mãe e líder, como você consegue “não escolher”?
KF: Amo profundamente o que faço, profissionalmente, mas também na minha vida pessoal e familiar. Aprecio os holofotes tanto quanto a paz e a natureza. Já faz um tempo que estou em paz com “essas duas Karines” e por ser uma mulher de luz e sombra.
Para reconciliar os dois com sucesso, no entanto, Sou muito organizado: agenda em papel, lista de afazeres ... planejo tudo! Eu também separo meu tempo profissional e pessoal da melhor maneira que posso, para que quando estou no set me concentre nos shows, mas, ao chegar em casa, fico muito inacessível, de preferência por mensagem de texto, a fim de preservar uma família casulo.
Seu livro se chama “Uma vida em equilíbrio”, como surgiu a ideia?
KF: O projeto nasceu durante o primeiro confinamento, onde mantivemos a proximidade com o público através das redes sociais. Eu então senti interesse em o que eu compartilhei da minha vida diária : as minhas receitas, fotos exclusivas… Este livro foi construído na mesma dinâmica, para que seja acessível a todas as mulheres, em proximidade e na confiança: partilho as minhas listas de reprodução e os pratos favoritos…
Foi também a oportunidade de reunir “dicas e truques” que funcionaram para mim durante a maternidade e que queria transmitir. Com este livro, espero que as mulheres usem um olhar menos severo sobre si mesma. Fazemos o possível para conciliar a vida de mulher, a vida da mãe e a vida profissional, também não devemos estar sob pressão excessiva, até porque as redes sociais infelizmente já desempenham esse papel. De minha parte, sempre optei por me ouvir primeiro e não necessariamente seguir as últimas tendências.
Você também aborda o sentimento de preocupação que surge ao mesmo tempo que a maternidade, o que é?
KF: Na verdade, esse sentimento é terrível e brilhante ... Impressionante, porque significa que temos sorte de ter nos tornado pais, mas também terrível porque tira uma certa leveza da vida cotidiana! Uma vez um bebê em nossa vida, então pensamos por muitos, muitas vezes nos perguntamos se nosso filho está bem, se estamos fazendo tudo bem também ... É assim que minha mãe me disse no passado: "Você vai ver, quando você tem filhos, você vai dormir menos bem ”, a seguir, adquiriu todo o seu sentido, desde a época da gravidez.
No dia a dia, qual é o seu estilo de vida?
KF: O esporte faz parte da minha rotina diária e também acontecia quando eu estava grávida. No entanto, Eu não sou muito rigoroso na dieta, Prefiro me divertir e se fizer a diferença compenso no dia seguinte sendo um pouco mais razoável ou praticando esportes.
Você compartilha rotinas esportivas em seu livro, como você as desenvolveu?
KF: O primeiro reflexo a ter, seja você uma futura mãe ou uma jovem mãe, é solicite a anuência prévia do seu médico para a prática esportiva. Então, a ideia não é ir na performance, mas sim na manutenção da forma física e mental. Os exercícios foram todos construídos em conjunto com meu treinador esportivo, Xavier Ritter, que me segue há anos. Também compartilho sugestões de meditação para tornar holística a abordagem do bem-estar.
Quais conselhos são para você os mais pessoais entre os que foram compartilhados?
KF: Para mulheres que acabaram de descobrir sua gravidez, mas que desejam esperar até os primeiros meses para anunciá-la a quem está ao seu redor, eu gosto desta dica que consiste em substitua o vinho por suco de uva durante reuniões de família, aperitivos com amigos ou coquetéis profissionais, funcionou muito bem para mim!
Caso contrário, uma vez que um bebê esteja presente entre nós, o fato de colocar várias chupetas na cama foi de grande ajuda para nós durante os despertares noturnos: é mais fácil para ele encontrar sua chupeta sozinho e adormecer novamente.
Você também atribui, ao que parece, uma certa importância ao despertar dos sentidos?
KF: Na verdade, por exemplo, a música está muito presente no nosso dia a dia, assim como a consciência do tato, que envolve massagem do bebê, após o banho. Aproveito para trocar um tempo real com meus filhos naquela hora para massagear eles, conversar com eles ...
Uma última pergunta: como você consegue economizar tempo de descanso?
KF: Eu tenho uma necessidade real de momentos de silêncio para que eu possa estar disponível, tanto para minha família quanto profissionalmente, no set. Depois faço como muitos pais, improviso: nos cochilos dos filhos, quando estão na escola ... Não são sessões necessariamente longas, bastam dez minutos mas são regulares. Podemos então encontrar “Um lugar de refúgio” que teremos imaginado, em que nos sentimos bem e onde é possível relaxar.
Obrigada Karine!