A automassagem ayurvédica com óleo – Abhyanga – é um procedimento recomendado pelos Vedas indianos como efeito curativo e restaurador. A massagem diária de corpo inteiro com óleos naturais nutre notavelmente a pele, pacifica os doshas, dá resistência, alegria e bom sono, melhora a tez, dá brilho à pele; promove a longevidade. A pele é o maior órgão do nosso corpo. A pele é o ponto através do qual ocorre o contato físico de uma pessoa com o mundo exterior. Por isso é tão importante manter a pele hidratada, nutrida com a automassagem com óleos, tradicionalmente realizada pela manhã antes do banho. Assim, abhyanga permite limpar a pele das toxinas acumuladas durante a noite. Recomenda-se tomar como base qualquer óleo natural, por exemplo, coco, gergelim, azeitona, amêndoa. Para o procedimento de automassagem, é necessário utilizar o óleo aquecido em banho-maria e massagear a pele por todo o corpo com movimentos suaves. Depois de aplicar o óleo, deixe descansar por 10 a 15 minutos, permitindo que o óleo faça seu trabalho. Quanto mais tempo o óleo estiver na pele, mais profundamente ele será absorvido. Tome um relaxante banho morno ou ducha. Se sua agenda e estilo de vida não permitem que você faça Abhyanga diariamente, tente se dedicar a esse processo pelo menos três ou quatro vezes por semana. Os principais benefícios da automassagem regular com óleo:
2022-11-11