Pesquisadores National Institutes of Health (NIH) descobriu a forte dependência do corpo da luz do dia nos anos 80. A pesquisa deles confirmou que a falta de luz durante o inverno pode causar transtornos de humor. A luz bloqueia a secreção de melatonina, o hormônio do sono, e promove a secreção de serotonina, um hormônio que atua contra a depressão. 

Hoje, mais de 18% da população de Quebec e mais de 15% da população francesa sofre de tristeza de inverno, que quando os sintomas persistem, pode se tornar uma depressão sazonal.

Os sintomas da tristeza do inverno tornam a vida cotidiana mais dolorosa. O cansaço, a falta de entusiasmo, a tendência para permanecer trancado, a preguiça, a melancolia, a melancolia e o tédio tendem a ser sentidos ... mas não são irremediáveis. Descubra nosso conselho para lutar contra os pequenos azuis do inverno.