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Comida para bebês: os primeiros vegetais da dieta
Os vegetais são o primeiro produto “adulto” que o bebê conhece depois do leite materno. Para que esse conhecimento se transforme em uma forte amizade, é importante saber como, quando e que verduras dar ao filho. Hoje discutimos as sutilezas dos alimentos complementares vegetais.
O Momento da Verdade
O corpo das migalhas é capaz de digerir vegetais por 5-6 meses. Mas a idade não é de importância fundamental aqui. Você deve confiar em sinais mais importantes. O bebê deve ganhar pelo menos o dobro do peso desde o momento do nascimento. Ele deve se livrar do reflexo de empurrar a língua, aprender a sentar e curvar-se. O sinal mais óbvio é que a criança deseja vegetais, ou seja, está profundamente interessada no que os outros comem. Se a porção normal de leite não for suficiente para o bebê, definitivamente é hora de mudar para os vegetais.
Almoço no banco
Purê de legumes em potes é uma grande ajuda na dieta da criança. É preparado a partir de produtos hipoalergênicos de alta qualidade, enriquecidos com vitaminas. Ao escolher alimentos prontos, estude rigorosamente a vida útil e a composição. Não deve conter um único grama de sal e especiarias. A tampa deve ser ligeiramente côncava por dentro e, quando aberta, fazer um estalo. Antes de alimentar, coloque uma porção de purê de batatas em um prato e não devolva em nenhum caso. Lembre-se, na forma aberta, a comida é armazenada apenas por um dia.
Cuidando com suas próprias mãos
Algumas mães preparam purê de batata para bebês com as próprias mãos. Neste caso, os vegetais são devidamente lavados com uma escova em água corrente. Em seguida, são limpos, cortados e cozidos sem sal, de preferência em pratos esmaltados. O vaporizador retém a maioria das vitaminas. Como a alimentação do bebê desde os primeiros dias de vida é o leite líquido, é importante moer o purê com muito cuidado. Um liquidificador ou uma peneira velha irão ajudá-lo. Purê muito grosso é melhor diluir com caldo fraco ou leite.
Experimentalmente
Durante a alimentação complementar de vegetais, o regime e as regras de nutrição do bebê são muito importantes. Comece com meia colher de chá de purê de batata, de preferência pela manhã. Dobre a dose todos os dias até atingir 50-100 ml. Ao mesmo tempo, observe a reação do bebê. Se houver manchas no corpo ou problemas com a barriga, pare imediatamente de alimentar este vegetal. Se tudo correr bem, depois de uma semana, introduza um novo vegetal na dieta. E depois de alguns meses, adicione uma gota de azeite ou óleo de linhaça ao purê.
Estreia de abobrinha
O ideal é que as primeiras verduras da criança sejam tradicionais não só para a sua região, mas também para a família. Nesse sentido, a escolha universal é a abobrinha. Ele pode ser introduzido na dieta a partir de 5-6 meses. Não causa reações alérgicas e não irrita a membrana mucosa. A abobrinha é absorvida de forma fácil e completa, estimulando delicadamente a liberação do suco gástrico e o funcionamento do intestino. É rico em vitaminas A e C, potássio, cálcio e magnésio. Tudo isso torna a defesa imunológica do bebê muito mais forte.
Namorada cacheada
Como introduzir um segundo vegetal na alimentação complementar da criança? A maneira mais segura é adicioná-lo ao purê de costume, fervido e moído. Assim, o bebê perceberá a novidade com mais facilidade e você acompanhará a reação. Na maioria das vezes, o segundo número é a couve-flor. A fibra nele não é tão áspera como no repolho branco, de modo que uma forte formação de gás não ameaça o bebê. A couve-flor é uma fonte generosa de proteínas, vitaminas e oligoelementos. Além disso, melhora o metabolismo, fortalece o tecido ósseo e tem um efeito benéfico no coração.
Grande forma
Fazendo a dieta de bebês por meses, você pode incluir abóbora nela com segurança. Isso geralmente é feito em 6-7 meses. Suas principais vantagens são a vitamina D e o caroteno, que promovem um crescimento harmonioso e previnem o raquitismo. A abóbora não só melhora a digestão, mas também é indicada para diversos problemas. Em particular, evita o inchaço da barriga e alivia suavemente a prisão de ventre. A abóbora acalma o sistema nervoso e proporciona um sono profundo. É por isso que este vegetal é indispensável para migalhas hiperativas.
Donzela vermelha
Sem cenouras, a dieta de vegetais do bebê é impensável. A combinação de caroteno e oligoelementos essenciais o torna um produto chave para o crescimento. O mesmo caroteno, transformando-se em vitamina A, cuida da saúde dos olhos e da pele. Este vegetal tem um delicado efeito laxante e melhora o funcionamento de todos os órgãos digestivos como um todo. Adicione a isso o efeito antiinflamatório e bactericida. No entanto, as cenouras podem provocar alergias, por isso introduza-as na isca com cuidado.
Time nacional
Que vegetais devo introduzir na dieta da criança após os seis meses? Batatas nutritivas são administradas gradualmente em 7 meses. Mas lembre-se, no purê, sua participação deve ser de 30-40%, já que o amido carrega muito os órgãos digestivos. De 8 a 9 meses, experimente cebolas, exclusivamente na forma fervida e em combinação com outros vegetais. Aos 9 meses, é a vez da beterraba fervida. Tenha cuidado se o bebê tiver fezes instáveis. Esse vegetal tem efeito laxante, o que pode piorar o problema.
Quais vegetais dar para uma criança de até um ano e em que ordem, é com você, claro. O principal é que o primeiro cardápio do bebê seja saudável, moderado e não cause danos. E se você tiver dúvidas, consulte o seu pediatra.