Como preparar um prato ”Salada de cenoura e queijo»
Rale o queijo e as cenouras em um ralador grosso, acrescente a manteiga e o sal.
Ingredientes da receita “Salada de cenoura e queijo»:
- 1 peça de cenoura grande
- queijo duro 70 gr
- alho 1 dente
- óleo vegetal 1 colher de chá
- sal
Valor nutricional do prato “Salada de cenoura e queijo” (por 100 gramas):
Calorias: 208.5 kcal.
Esquilos: gr 12.6.
Gorduras: gr 15.5.
Carboidratos: gr 4.1.
Número de porções: 2Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Salada de cenoura e queijo»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| cenoura | peça 1 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| queijo holandês | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| alho | 1 pescoços | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| óleo de girassol | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 servindo | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gramas | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |