Conteúdo
Seus filhos são insustentáveis, você sente que passa os dias gritando ... E se você começar a pensar em si mesmo antes de culpar seus filhos? É hora de dar um passo atrás nos conflitos do dia a dia e reinventar seu papel de mãe.
Dê o exemplo para o seu filho
Quando você o leva ao supermercado, ele corre pelas prateleiras, pede doces, foge para os brinquedos, bate o pé no caixa ... Enfim, seu filho fica extremamente agitado. Antes de procurar a causa de um problema externo, o pai Zen questiona-se sem complacência sobre o que dá para ver dele. E você? Você faz compras com tranquilidade, é um bom momento para compartilhar ou uma tarefa que lhe causa estresse após um longo e cansativo dia de trabalho para você e de escola para ele? Se esta for a segunda opção certa, façam uma pausa juntos antes das corridas, façam um lanche, dêem um pequeno passeio para descontrair. Antes de entrar no supermercado avise-o: se ele correr em todas as direções, será punido. É importante que a regra e a sanção sejam declaradas com antecedência, com calma e não na raiva do momento.
Não seja forçado a agradecer
Você está cansado e seu filho faz várias perguntas, como: "Por que o céu está escuro à noite?" “,” De onde vem a chuva? Ou "Por que papi não tem mais cabelo na cabeça?" Certamente, a curiosidade de uma criança é prova de inteligência, mas você tem o direito de não estar disponível. Se você não sabe a resposta, não diga nada para ter paz. Ofereça-se para buscar as respostas com ele mais tarde, acrescentando que será mais legal irmos juntos ler livros ou visitar um ou dois sites na Internet dedicados a questões de ciência ou às grandes questões da vida ...
Não interfira em seus argumentos
É irritante ouvi-los discutir sobre tudo, mas a rivalidade entre irmãos e discussões são uma parte normal da vida familiar. Freqüentemente, o objetivo inconsciente dos pequenos é envolver os pais na discussão para que fiquem do lado de um ou do outro. Como geralmente é impossível saber quem começou (exceto no caso de uma luta real), sua melhor aposta é dizer: “Esta luta é sua, não minha. Faça acontecer sozinho e com o mínimo de ruído possível. Com a condição de que o pequeno tenha idade para falar e se defender, e que a agressividade não se manifeste com violência física que pode se revelar perigosa. Um pai zen deve saber como estabelecer limites para gestos violentos e o nível de som dos gritos.
Não ganhe dinheiro sem dizer nada
Acreditamos erroneamente que ser zen significa dominar a expressão de nossas emoções e absorver choques enquanto mantemos um sorriso. Falso! É inútil imitar a impassibilidade, é melhor acolher primeiro as suas emoções e depois reciclá-las. Assim que seu filho tiver uma tempestade, gritar, expressar sua raiva e suas frustrações, peça-lhe sem hesitar que vá ao seu quarto, dizendo-lhe que não precisa invadir a casa com seus gritos e sua raiva. Uma vez que ele está em seu quarto, deixe-o reclamar. Durante esse tempo, acalme-se interiormente respirando profundamente várias vezes seguidas (inspire pelo nariz e expire lentamente pela boca). Então, quando você se sentir calmo, junte-se a ele e peça-lhe para expressar suas queixas a você. Ouça ele. Anote o que lhe parece justificado em seus pedidos e, em seguida, apresente com firmeza e calma o que é inadmissível e inegociável. A sua calma é tranquilizadora para a criança: coloca-o na verdadeira posição de adulto.