O homem é um ser social. No entanto, isso não significa de forma alguma que ele deva passar todo o seu tempo entre hordas de amigos, conhecidos e outras pessoas. Isso se aplica tanto a introvertidos quanto a extrovertidos. Há benefícios em passar um tempo sozinho consigo mesmo e se beneficiar disso. Estando em fuga durante o dia, o cérebro está em constante tensão. A atenção está voltada para muitas coisas, casos, bem como para pessoas que precisam de conselho, ajuda ou conselho. Você está focado em fazer as coisas o mais rápido possível e de uma maneira que todos fiquem satisfeitos. Mas há tempo para parar e ouvir a si mesmo? As pausas durante o dia, em silêncio e sem pressa, permitirão que você coloque seus pensamentos em ordem, entre em equilíbrio. O equilíbrio é o que nos permite avançar harmoniosamente. Não deixe de se isolar por alguns minutos no meio do dia e fazer alguns exercícios respiratórios. Pensando em nada. Tenha como regra passar um tempo na sua companhia todos os dias, você verá como isso vai te ajudar na organização do seu tempo. Essa prática permite que você veja as coisas que acontecem na vida do outro lado e entenda o que é o quê. Muitas vezes nos permitimos seguir o fluxo da vida, sem realmente pensar em como mudar o que não nos convém. Talvez simplesmente não tenhamos tempo ou energia suficiente para isso. Entretanto, esta é apenas a sua vida e só você é capaz de controlar o que te incomoda ou até mesmo te esgota. Finalmente, uma das principais razões pelas quais precisamos ficar sozinhos com nós mesmos é aprender a ficar sozinhos. Hoje em dia, um dos medos mais comuns é o medo da solidão, que leva a uma comunicação excessiva (de má qualidade), desvalorizando o seu significado.
Existe um equívoco em nossa sociedade de que se uma pessoa vai ao cinema ou a um café sozinha, significa que ela é chata ou não tem amigos. Não é certo. Nesses momentos, aprendemos a ser independentes e entendemos que a solidão é um dos pequenos prazeres da vida. Aproveite sua companhia! Dar um tempo.