Bigorexia é um vício em esportes. Este vício comportamental é tratado com terapia, incluindo terapia cognitiva e comportamental. 

Definição

Bigorexia é um vício em atividade física, também chamado de vício em exercícios. Esse vício faz parte dos vícios comportamentais, como o vício em videogames ou trabalho. uma necessidade imperiosa e cada vez maior, havendo em caso de paralisações forçadas da prática (lesões, problemas de horário), a manifestação de sinais físicos e psicológicos de abandono mais ou menos intensos ”.

destaque 

Várias hipóteses foram feitas para explicar a razão para um vício em esportes ou bigorexia. O papel dos hormônios produzidos durante a atividade esportiva pode desempenhar um papel neste vício, endorfinas em particular. Esses hormônios são liberados pelo cérebro durante e após a atividade física intensa e estimulam o circuito dopaminérgico (circuito do prazer) o que explicaria a sensação de prazer e bem-estar na prática esportiva. As causas do vício em esportes também podem ser psicológicas: pessoas viciadas em esportes aliviam o estresse, a ansiedade ou a dor relacionada a um evento, presente ou passado. Finalmente, bigorexia pode ser associada a um complexo de Adonis. O esporte intensivo é, então, uma forma de atingir um corpo “perfeito” para aumentar sua autoestima. 

Diagnóstico

O diagnóstico de bigorexia é feito por um médico. Existem critérios de dependência de exercícios. 

As pessoas preocupadas 

Freqüente em atletas de alto nível, o vício em esportes também afeta atletas com atividade moderada. A bigorexia afetaria entre 10 e 15% dos atletas que praticam seu esporte intensamente. 

Os fatores de risco 

Algumas pessoas são mais predispostas do que outras ao vício. Alguns são mais sensíveis aos efeitos das endorfinas. 

Atletas que buscam desempenho ou um físico ideal têm maior risco de desenvolver bigorexia, assim como aqueles que precisam preencher vazios emocionais ou lutar contra um alto nível de estresse. 

O vício em esportes pode ser uma autoterapia para pessoas profundamente infelizes. 

Pessoas que praticam esportes intensamente não desenvolvem um vício. Para falar de vício em esportes, um certo número de sinais deve estar presente.

Uma necessidade irreprimível de praticar um esporte 

Pessoas com bigorexia dedicam cada vez mais tempo à atividade física, deixando para trás sua vida pessoal e profissional. O esporte se torna a prioridade. 

Um aumento no tempo dedicado ao esporte acompanhado de comportamento obsessivo 

Um dos sinais da bigorexia é que o sofredor desenvolve uma obsessão por seu físico, seu peso, seu desempenho. 

Sinais de abstinência ao interromper a atividade esportiva

A pessoa que desenvolveu um vício em esportes apresenta sintomas de abstinência quando privada da atividade esportiva (em caso de lesão, por exemplo): tristeza, irritabilidade, culpa ... 

Assumir riscos imprudentes 

O vício em esportes leva os atletas a ultrapassarem seus limites, o que pode ser a causa de lesões, às vezes graves (fraturas por fadiga, lesões musculares, etc.). Algumas pessoas viciadas em esportes continuam praticando esportes, apesar de uma lesão grave. 

Outros sintomas de bigorexia:

• Sensação de não conseguir parar de se exercitar
• Ritualização de treino e repetição obsessiva de gestos

Bigorexia é tratada como outros vícios comportamentais, seguindo uma terapia com um psiquiatra viciado ou um terapeuta especializado em terapias cognitivas e comportamentais. Existem também psicólogos do esporte que podem ajudar atletas com bigorexia. 

Sessões de relaxamento também podem ser úteis para superar o estresse e a ansiedade. 

Sabe-se que certas modalidades desportivas apresentam maior risco de desenvolver um vício: são os desportos de resistência, como o jogging (são também os mais estudados no contexto do trabalho sobre a adicção desportiva), mas também os desportos que desenvolvem uma imagem corporal (dança, ginástica…), desportos onde o treino é muito estereotipado (musculação, ciclismo…). 

Para prevenir a bigorexia, é aconselhável diversificar suas atividades esportivas e praticá-las em grupo e não sozinho.