La Método de liberação do peitoral (MLC) é uma espécie de “psicanálise corporal”. Ela usa imagens mentais e movimentos inspirados na anti-ginástica para se tornar consciente tensões armazenado no corpo, chamado de couraça, e livre dele para recuperar a sensação de bem-estar. A couraça é definida como uma armadura, tanto física quanto psíquica, que foi construída ao longo dos anos, inconscientemente, por meio da inibição. Por exemplo, desde a infância, muitos meninos aprenderam, ou concluíram, que era errado chorar. Como adultos, muitas vezes têm dificuldade em expressar suas emoções. Gradualmente, as couraças iriam se estabelecer cada vez mais profundamente nas camadas musculares, armazenando com elas as emoções e pensamentos reprimidos.

O Método de Liberação do Peitoral é baseado na noção de que este memória muscular e celular engloba toda a história da pessoa, tanto sua vivência física e energética quanto psíquica. O processo exige entrega e sensibilidade a todas as sensações que surgem. Visa inicialmente aliviar a tensão, mas também melhorar a circulação (linfa, sangue, respiração e energia vital), reduzir a dor e desenvolver flexibilidade e força muscular. Também promoveria a criatividade e desenvolveria a confiança e a auto-estima.

La Método de liberação do peitoral oferece um caminho de 3 etapas. Primeiro, a consciência da armadura muscular por meio do trabalho corporal. Em seguida, a análise de emoções negativas e padrões de pensamento. Por fim, a integração de conhecimentos visa o desenraizamento de crenças limitantes e a imaginação, por meio da visualização, de situações que proporcionam bem-estar e prazer.

Antes de empreender um método de liberação das couraças, o participante se encontra com o trabalhador em uma sessão individual para determinar se a abordagem atende às suas necessidades e para avaliar suas condição física. A maioria dos movimentos que compõem as sessões são praticados no chão em uma ordem precisa: movimentos de abertura, alongamento e depois unificação.

Benefícios instrumentos de trabalho, que parecem brinquedos, ajudam a penetrar e liberar as couraças musculares. São bolas e paus, de diferentes tamanhos e consistências, que se utilizam durante os trabalhos de abertura para quebrar o peitoral. Bolas duras massageavam pontos específicos, bolas de espuma massageavam a fáscia e bastões são preferidos para músculos longos do corpo. Cada sessão termina com um tempo de compartilhamento não obrigatório, onde os participantes podem compartilhar suas experiências.

La MLC foi criado pela Maria Lise Labonte. Fonoaudióloga por formação, no início da década de 1980 projetou a Abordagem Global do Corpo. Ela se inspirou nas várias técnicas que experimentou para se curar da artrite reumatóide, em particular a anti-ginástica Thérèse Bertherat, o rolfing e o método Mézières. Outras abordagens também a influenciaram, notadamente a fasciaterapia de Christian Carini, a técnica de imagens mentais do Dr.^r Simonton, especialista em oncologia, bem como em técnicas de afirmação do pensamento, meditação e renascimento. Depois de ter treinado cerca de quarenta trabalhadores em Abordagem global para o corpo e colocou sua técnica à prova, ela recorreu à psicoterapia, o que a levou a criar o Método de Liberação do Peitoral, que surgiu em 1999. Sua teoria do peitoral é baseada no trabalho de Wilhem Reich¹ (1897-1957), médico e psicanalista austríaco, considerado o pioneiro da psicoterapia corporal (ver a ficha de massagem neo-reichiana).

Até onde sabemos, nenhuma pesquisa científica avaliou os efeitos terapêuticos do Breastplate Release Method. Esta técnica destina-se principalmente a pessoas que desejam realizar um processo de crescimento pessoal através de um abordagem psico-corpo. Pode ter um efeito benéfico na saúde geral e em vários tipos de distúrbios físicos ou psicológicos, levando o indivíduo a descobrir uma nova forma de interagir com seu corpo e de integrar as múltiplas dimensões de seu ser. Esse método também pode ajudar a reduzir o estresse.

La Método de liberação do peitoral pode ser praticado individualmente ou em grupos, como parte de seminários, cursos intensivos ou viagens organizadas. Muitos temas podem ser discutidos: crenças, armadura dos pais, nascer para si mesmo, etc. As atividades acontecem em Quebec e na Europa Central. Para começar com a abordagem, você pode consultar as obras de Marie Lise Labonté ou participar de conferências.

Recomenda-se que as pessoas com distúrbios musculoesqueléticos informem o cuidador com antecedência para que ele adapte os movimentos em conformidade.

Em Quebec, os praticantes do método de liberação de couraças estão agrupados na Associação MLC Quebec². Em outras partes do mundo, várias associações reúnem praticantes (consulte o site oficial do MLC).

O treinamento é oferecido em vários países e inclui cursos supervisionados e estágios (consulte o site do MLC).

Labonté Marie Lise. Movimentos de despertar corporal - Nascidos no corpo, Método de liberação das couraças, Éditions de l'Homme, Canadá, 2005.

O livro inclui um DVD que permite praticar os movimentos do MLC por conta própria.

Labonté Marie Lise. No coração do nosso corpo: nos libertando de nossas couraças, Éditions de l'Homme, Canadá, 2000.

A autora apresenta os fundamentos teóricos e práticos de seu método, ao comentar a jornada de oito pessoas que empreenderam esse processo.

Labonté Marie Lise. Curar-se de maneira diferente é possível: como venci minha doença, Éditions de l'Homme, Canadá, 2001.

Por meio de testemunhos autobiográficos, Marie Lise Labonté apresenta as técnicas que experimentou para se curar da artrite reumatóide e desenvolver o Método de Liberação do Peitoral. (Nova edição do livro original publicada em 1986.)

Veja também outros livros, DVDs e CDs no site da MLC.

Método de liberação do peitoral

O site oficial do MLC apresenta o método, alguns exercícios e contém listas de praticantes.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

Associação MLC Quebec

Agrupamento de praticantes. Informações sobre o método, treinamento, lista de praticantes.

www.mlcquebec.ca