Ingredientes da receita “Repolho cozido com abobrinha»:
- Repolho 150g
- abobrinha 50g
- cebola 30g
- cenoura 30g
- óleo rast. 1h eu
- cogumelos enlatados 200g
Valor nutricional do prato “Couve Estufada com Abobrinha” (por 100 gramas):
Calorias: 31.2 kcal.
Esquilos: gr 1.5.
Gorduras: gr 1.2.
Carboidratos: gr 3.5.
Número de porções: 1Ingredientes e calorias da receita ”Couve Estufada com Abobrinha»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| repolho branco | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| abobrinha | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| cebola | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| cenoura | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| óleo de girassol | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| cogumelos enlatados | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Total | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 servindo | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 gramas | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |