Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 57 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | 2954 g |
| Proteínas | 0.25 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 30400 g |
| gorduras | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 46667 g |
| Os hidratos de carbono | 11.38 g | 219 g | 5.2% | 9.1% | 1924 g |
| Fibra alimentar | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 20.2% | 870 g |
| Água | 85.76 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2650 g |
| Cinza | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| betacaroteno | 0.011 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 45455 g |
| beta criptoxantina | 11 μg | ~ | |||
| Luteína + Zeaxantina | 11 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.017 mg | 1.5 mg | 1.1% | 1.9% | 8824 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 2.8% | 6207 g |
| Vitamina B4, colina | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.2% | 14706 g |
| Vitamina B5, pantotênica | 0.055 mg | 5 mg | 1.1% | 1.9% | 9091 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.049 mg | 2 mg | 2.5% | 4.4% | 4082 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.18 mg | 15 mg | 1.2% | 2.1% | 8333 g |
| Vitamina K, filoquinona | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 1.9% | 9231 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0.075 mg | 20 mg | 0.4% | 0.7% | 26667 g |
| macronutrientes | |||||
| Potássio, K | 108 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.5% | 2315 g |
| Cálcio, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| Magnésio, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.3% | 8000 g |
| Sódio, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
| Enxofre, S | 2.5 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Fósforo, P | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 2.5% | 7273 g |
| Vestigios | |||||
| Ferro, Fe | 0.12 mg | 18 mg | 0.7% | 1.2% | 15000 g |
| Manganês, Mn | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 3.3% | 5405 g |
| Cobre, cobre | 21 μg | 1000 μg | 2.1% | 3.7% | 4762 g |
| Zinco, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.7% | 24000 g |
| Carboidratos digeríveis | |||||
| Amido e dextrinas | 0.05 g | ~ | |||
| Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 10.37 g | 100 г máx. | |||
| Glicose (dextrose) | 1.66 g | ~ | |||
| sacarose | 2.78 g | ~ | |||
| frutose | 5.93 g | ~ |
O valor da energia é 57 kcal.
Tags: teor calórico 57 kcal, composição química, valor nutricional, vitaminas, minerais, qual o uso da Maçã Gala, calorias, nutrientes, propriedades úteis da Maçã Gala