Ingredientes da receita “Cheesecakes dietéticos»:
- Queijo cottage baixo teor de gordura 800 gramas
- ovos 3
- gr iogurte 200.
- aveia 150 gr
- Cranberries secas 20 g
Valor nutricional do prato “Cheesecakes dietéticos” (por 100 gramas):
Calorias: 114 kcal.
Esquilos: gr 13.5.
Gorduras: gr 2.4.
Carboidratos: gr 9.6.
Número de porções: 30Ingredientes e conteúdo calórico da receita “Dieta de Cheesecakes»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| queijo cottage 0% (sem gordura) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| ovo de galinha | peças 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| iogurte natural 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| aveia | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| oxicocos secos | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Total | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 servindo | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 gramas | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |