Perdeu o treinamento com Autumn Calabrese? Então experimente um programa de dança Country Heat da BeachBody, com a ajuda do qual você poderá queimar calorias e perder peso sem cargas de impacto intensas.
O Programa Country Heat não só conseguirá livrar-se do excesso de peso de forma eficaz, como também se divertirá muito. O estilo country com treino de dança vai deixá-lo de bom humor durante todo o dia. Autumn Calabrese oferece coreografia, com a qual você pode lidar com pessoas que não estão dançando. O programa é indicado também para quem não gosta de cargas de choque e quer entrar em forma sem aulas intensas e loucas.
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Descrição do programa Country Heat
No Country Heat inscreveu-se 6 treinos cardiovasculares de dança com duração de 30 minutos:
- Balanço do país
- Atordoado
- Baixo e sujo
- Traga o calor
- Passeio em Trilha
- Condicionamento de dança
Para todos os exercícios, exceto para o Condicionamento de Dança, acompanhado por vídeo preparatório (análise), com o qual você aprenderá movimentos de dança. Você pode reproduzir esses vídeos quantas vezes forem necessárias para aprender a coreografia. E ser capaz de começar treinamento básico (rotina), sem a fase preparatória.
Além disso, o programa inclui vários vídeos de dança bônus:
- Cardio Round Up (27 minutos)
- Crawl noturno (4 minutos)
- Detalhamento do Saddle Up (11 minutos)
- Wild Goose Chase (27 minutos)
Programar Country Heat também é um calendário de treinamento. O plano é de 30 dias, com um dia de folga por semana no domingo. Você fará 30 minutos por dia, exceto na terça e no sábado (a partir da segunda semana, nesses dias você está esperando a hora da aula). O calendário inclui apenas exercícios básicos, então o vídeo bônus pode ser adicionado a qualquer dia a seu critério. Você pode fazer um plano mensal e pode escolher entre aulas particulares e executá-las a tempo.
Taxa de calor do país calculada com base no nível médio de treinamento. Para as aulas você não precisará de equipamentos adicionais. Além disso, para executar o programa não é necessário ter habilidades de dança, todos os movimentos são simples e diretos. Independentemente de você passar por toda a cabana ou realizar um exercício separado, Country Heat será um ótimo complemento para seus programas domésticos.
As vantagens do programa:
- Country Heat é um treino complexo de queima de gordura que ajuda a perder peso, reduzir volume e fortalecer o corpo. Faça apenas meia hora por dia e obtenha ótimos resultados após apenas um mês de treinamento.
- Você pode perder peso dançando danças energéticas com Autumn Calabrese. Esperando por você música incendiária, ritmos country divertidos, movimentos simples e apenas o clima positivo todos os dias de treinamento!
- O complexo inclui vários vídeos diferentes que você fará no calendário concluído por 30 dias.
- A cada meia hora de vídeo é incluída uma pequena sessão de treinamento, onde é feita uma análise detalhada de cada movimento. Se você não quiser examinar o tráfego em movimento durante o treinamento, primeiro complete o vídeo Breakdown, onde Autumn Calabrese explica em detalhes a coreografia da dança.
- Não precisa ter dança e nem mesmo experiência em exercícios. O programa pode ser implementado “do zero”, não possuindo sequer os conhecimentos básicos de dança. Uma das meninas mostra uma versão leve do movimento, portanto, com o curso e lidar com iniciante.
- Você não precisará de equipamentos adicionais.
Contras:
- O treino de dança é uma tendência de fitness única que nem todos irão gostar.
- Se você já experimentou envolvido, o treinamento do Country Heat vai te adequar tanto quanto diversidade e para realçar o clima, mas não para o resultado.
O Programa Country Heat não só conseguirá queimar calorias e perder peso, mas também obter um bom humor durante todo o dia. Desfrute de exercícios de dança ritmos country cativantes juntamente com o treinador Autumn Calabrese!
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