En terapia de dança, o corpo passa a ser o instrumento com o qual aprendemos a nos sentir bem conosco, a sair da cabeça, a recuperar a energia da criança. A dança-terapia visa a autoconsciência e a liberação de tensões e bloqueios inscritos na memória do corpo. No plano físico, melhora a circulação, coordenação e tônus ​​muscular. No plano mental e emocional, fortalece a auto-afirmação, revive as capacidades intelectuais e a criatividade e permite encontrar emoções que às vezes são difíceis de expressar verbalmente: raiva, frustração, sentimento de isolamento, etc.

Uma sessão de terapia de dança acontece individualmente ou em grupo, em um local que mais parece um estúdio de dança do que um consultório de terapeuta. No primeiro encontro, o terapeuta busca definir os motivos e objetivos do processo, a seguir segue com a dança e o movimento. Movimentos podem ser improvisado ou não e variam dependendo do estilo do terapeuta. o Música nem sempre está presente; em grupo, pode ser um elemento unificador, mas o silêncio favorece a busca do ritmo em si mesmo.

Para criar um clima de confiança e cumplicidade e promover realização de seu corpo e do ambiente, alguns terapeutas usam vários objetos, às vezes inusitados, como um balão de um metro de diâmetro! A terapia de dança permite que você redescubra sua anatomia e traz à tona uma série de sensações, sentimentos e pensamentos. No final da sessão, podemos discutir as descobertas e sensações sentidas durante o trabalho corporal. Essas trocas podem levar à conscientização e orientar as próximas etapas do processo.

A dança sempre foi um dos rituais de cura¹ e celebração de culturas tradicionais. Em nossa sociedade, a dança-terapia surgiu na década de 1940. Ele respondeu, entre outras coisas, à necessidade de encontrar uma abordagem não verbal para tratar pacientes que sofrem de distúrbios psiquiátricos. Vários pioneiros criaram seus próprios métodos inspirados em diferentes abordagens do movimento corporal^2-5 .

Em 1966, o estabelecimento da American Dance Therapy Association (ver Sites de Interesse) permitiu que os terapeutas de dança obtivessem reconhecimento profissional. Desde então, a associação regulamentou os padrões de treinamento em dança-terapia e reúne profissionais de 47 países.

Parece que o terapia de dança serviria para pessoas de todas as idades e condições e seria útil, entre outras coisas, para promover saúde em geral, a imagem e oauto-estimae aliviar o estresse, medos, ansiedade, tensão física e dor crônica. Em grupos, a dança-terapia promoveria a reinserção social, a consciência de si e do seu espaço e a criação de vínculos afetivos. Também proporcionaria uma sensação de bem-estar nascido do prazer de estar em grupo.

Uma meta-análise publicada em 1996⁶ concluiu que a terapia da dança pode ser eficaz na melhoria de certas variáveis fisiológico et psicológico. No entanto, os autores desta meta-análise apontaram que a maioria dos estudos de terapia em dança apresentava várias anomalias metodológicas, incluindo a ausência de grupos de controle, o pequeno número de sujeitos e o uso de instrumentos inadequados para medir a dança. alterar. Desde então, alguns estudos de melhor qualidade foram publicados.

 Melhorar a qualidade de vida dos pacientes com câncer. Ensaio aleatório⁷ envolvendo 33 mulheres diagnosticadas com câncer de mama nos últimos 5 anos e tendo completado seus tratamentos por pelo menos 6 meses foi publicado em 2000. Os resultados indicaram que as sessões de terapia de dança, realizadas durante um período de 6 semanas, tiveram um efeito positivo sobre já disponível, fadiga e somatização. No entanto, nenhum efeito foi observado para as variáveis ​​depressão, ansiedade e humor.

Em 2005, 2 testes piloto foram publicados^8,9. Os resultados indicam que a dança de 6 ou 12 semanas e a terapia do movimento podem diminuir os níveis de estresse e melhorar o desempenho. qualidade de vida pessoas com câncer ou em remissão.

 Reduza o nível de ansiedade. Uma meta-análise que incluiu 23 estudos no total, incluindo 5 avaliando os efeitos da terapia de dança no nível de ansiedade, foi publicada em 1996⁶. Ela concluiu que a terapia com dança pode ser eficaz na redução da ansiedade, mas faltam estudos bem controlados para dizer com certeza. Desde então, apenas um ensaio controlado foi publicado (em 1)¹⁰. Os resultados indicam uma diminuição do nível de ansiedade relacionada aos exames em alunos que seguiram sessões de terapia de dança por 2 semanas.

 Diminua os sintomas de depressão. Ensaio aleatório¹¹ envolvendo 40 meninas adolescentes com depressão leve avaliou os efeitos de um programa de terapia de dança de 12 semanas. No final do experimento, as adolescentes no grupo de terapia de dança mostraram diminuição em seus sintomas de Estresse psicológicoem comparação com o grupo controle. Além disso, as concentrações de serotonina e dopamina, dois neurotransmissores, foram moduladas favoravelmente em meninas adolescentes no programa de terapia de dança.

 Alivie quem sofre de fibromialgia. Ao incluir várias dimensões de natureza física, emocional, cognitiva e cultural, a terapia de dança teria, teoricamente, o potencial de aliviar pacientes que sofrem de fibromialgia. Isso reduziria sua fadiga, seu estresse e seu dor¹². Apenas um ensaio controlado foi publicado relacionado a este problema.¹². Envolveu 36 mulheres com fibromialgia. Nenhuma mudança nos níveis sanguíneos do hormônio do estresse cortisol foi observada em mulheres do grupo terapia de dança (uma sessão por semana durante 6 meses), em comparação com o grupo controle (sem intervenção). As mulheres do grupo de dança-terapia, entretanto, relataram mudanças positivas na dor que sentiam, na mobilidade e na energia vital.

 Ajude pacientes com esquizofrenia. Em 2009, uma revisão sistemática¹³ identificou apenas um estudo¹⁴ avaliar os efeitos da terapia da dança nos sintomas da esquizofrenia crônica. Quarenta e cinco pacientes, além de receberem os cuidados habituais, foram colocados em terapia de dança ou grupos de aconselhamento. Após 10 semanas, os pacientes do grupo de dança eram mais assíduos nas sessões de terapia e apresentavam menos sintomas da doença. Após 4 meses, esses mesmos resultados foram observados. Mas, devido ao alto número de desistências nos grupos (mais de 30%), não foi possível tirar conclusões firmes.

 Ajudando pacientes com doença de Parkinson. Em 2009, 2 estudos avaliaram o impacto de dança social (tango e valsa) na mobilidade funcional e equilíbrio em pacientes idosos com doença de Parkinson^15,16. As sessões foram condensadas (1,5 horas, 5 dias por semana durante 2 semanas) ou espaçadas (20 horas distribuídas por 13 semanas). Os resultados mostram melhorias em termos de mobilidade funcional, marcha e balanced. Os autores concluem que as sessões de dança, sejam elas condensadas ou espaçadas, devem ser introduzidas no cotidiano dos indivíduos com Parkinson.

 Melhore o equilíbrio dos idosos. Em 2009, 2 estudos avaliaram o efeito de uma sessão semanal de dança de jazz em mulheres saudáveis ​​com mais de 50 anos^17,18. Quinze semanas de prática, a uma taxa de uma sessão por semana, levaram a melhorias significativas embalanced.

La terapia de dança é praticado em uma ampla variedade de contextos, particularmente na prática privada, em hospitais psiquiátricos, estabelecimentos de cuidados de longa duração, centros de reabilitação, centros de reabilitação para alcoólatras e viciados em drogas, centros para jovens infratores, bem como em estabelecimentos correcionais e residências de idosos.

Em Quebec, existem poucos terapeutas de dança credenciados pela ADTA. É, portanto, necessário garantir individualmente a competência dos intervenientes, indagando sobre a sua formação e a sua experiência tanto em dança assim como terapeutas.

Vários programas de mestrado em terapia de dança estão disponíveis nos Estados Unidos e em vários países. A maioria é credenciada pela American Dance Therapy Association (ADTA). Para os países que não oferecem programas de mestrado, a ADTA implementou um programa alternativo, a Rota Alternativa. Destina-se a candidatos com mestrado em dança ou em relações de ajuda (serviço social, psicologia, educação especial, etc.) que pretendam continuar a sua formação em dança-terapia.

Atualmente, não existe um programa de mestrado em dança-terapia em Quebec. No entanto, um programa de mestrado em terapia artística, oferecido na Concordia University, inclui cursos opcionais em terapia de dança.¹⁹. Por outro lado, a Universidade de Quebec em Montreal (UQAM) oferece, no âmbito de 2^e ciclo de dança, alguns cursos que podem ser creditados pela ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Uma introdução à terapia dançamovimento médica: cuidados de saúde em movimento, Jessica Kingsley Publishers, Grã-Bretanha, 2005.

Um livro muito bem documentado que trata em particular do uso da terapia de dança em um contexto médico.

Klein J.‑P. Arte terapia. Ed. Homens e perspectivas, França, 1993.

O autor examina todas as artes de expressão - dança, música, poesia e artes visuais. Um livro interessante que apresenta as possibilidades de cada uma das abordagens artísticas como forma de intervenção.

Lesage Benoit. Dança no Processo Terapêutico - Fundamentos, Ferramentas e Clínica na Dança Terapia, Éditions Érès, França, 2006.

Uma obra densa que se destina principalmente a profissionais, mas que apresenta de forma rigorosa o referencial teórico e a prática clínica da dança-terapia.

Levy Fran S. Terapia de dança e movimento: uma arte de cura. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, États-Unis, 1992.

Um clássico em terapia de dança. História e influências da abordagem nos Estados Unidos.

Morang Ionna. O sagrado em movimento: um manual de terapia de dança. Diamantel, França, 2001.

O autor oferece exercícios para se libertar de bloqueios de energia e aprender a habitar seu corpo.

Naess LewinJoan L. Caderno de Terapia de Dança. American Dance Therapy Association, Estados Unidos, 1998.

O livro apresenta as observações clínicas de um profissional experiente. Para iniciantes e profissionais.

Roth Gabrielle. Os caminhos do êxtase: ensinamentos de um xamã da cidade. Editions du Roseau, Canadá, 1993.

Por meio da dança, do canto, da escrita, da meditação, do teatro e dos rituais, o autor nos convida a despertar e aproveitar nossos poderes latentes.

Roulin Paula. Biodanza, a dança da vida. Edições Recto-Verseau, Suíça, 2000.

A origem, fundamentos e aplicações da biodança. Uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e social.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Fundamentos da dança / terapia do movimento: a vida e a obra de Marian Chace, Fundação Marian Chace da American Dance Therapy Association, États-Unis, 1993.

Apresentação do método de Marian Chace, uma das pioneiras americanas que utilizou a dança como ferramenta de intervenção em saúde mental.

Associação Americana de Dança Terapia (ADTA)

Padrões de prática e treinamento, diretório internacional de arteterapeutas e escolas, bibliografia, informações sobre atividades, etc.

www.adta.org

Jornal Americano de Terapia de Dança

A revista na qual são publicadas pesquisas e teses em dança-terapia.

www.springerlink.com

Creative Arts Therapies - Concordia University

http://art-therapy.concordia.ca

Departamento de Dança - Universidade de Quebec em Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Coalizão Nacional de Associações de Terapias de Artes Criativas (NCCATA)

Apresentação das diferentes formas de arte-terapia. O NCCATA representa associações profissionais dedicadas ao avanço da terapia artística como uma ferramenta de intervenção.

www.nccata.org