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Dieta de acordo com o 4º grupo sanguíneo
Pessoas com grupo sanguíneo 4, segundo o próprio Dr. Peter D'Adamo, autor da famosa dieta por grupo sanguíneo, são as mais misteriosas de todas. E não é nada fácil seguir uma dieta de acordo com o grupo de sangue IV. Em parte porque a lista de alimentos permitidos não é longa, e em parte porque um dos aspectos mais fracos das pessoas “misteriosas” é seu sistema digestivo bastante vulnerável.
Características da dieta para o 4º grupo sanguíneo
A dieta do tipo 4 sanguíneo é literalmente uma dieta “misteriosa”. Este é o nome do tipo ao qual as pessoas com o quarto grupo sanguíneo são encaminhadas. Os naturopatas acreditam que os "enigmas" combinam não apenas os pontos fortes dos "fazendeiros" e "nômades" (e, portanto - forte imunidade e a capacidade de se adaptar a novas condições e uma nova dieta), mas também suas fraquezas - por exemplo, um sistema nervoso instável, tendência a doenças do sistema cardiovascular e oncologia.
Dedicamos um material separado a uma descrição detalhada dos grupos sanguíneos no contexto da famosa dieta por tipo sanguíneo do Dr. Peter D'Adamo, não o repetiremos. Mas contaremos mais sobre os alimentos permitidos e proibidos na dieta do grupo sanguíneo 4:
Lista de alimentos recomendados na dieta do grupo sanguíneo 4
A dieta para o 4º grupo sanguíneo leva em consideração essas características do corpo. E ele recomenda usar os seguintes produtos para manter a saúde e criar uma figura atraente e esbelta:
Produtos de soja, especialmente tofu. Eles contribuem para a normalização do metabolismo e são bem absorvidos.
Peixe e frutos do mar. Dada a exclusão de produtos cárneos da dieta, é muito importante saturar com alimentos alternativos – fontes de aminoácidos e minerais valiosos. É muito útil usar tipos de peixes como: atum, salmão, truta, cavala, sardinha. Assim como mexilhões e caviar.
Leite e produtos lácteos. Para pessoas com grupo sanguíneo 4, o “leite” ajuda a melhorar a secreção da glândula tireóide, estimula o metabolismo.
Frutas e vegetais verdes. Como as pessoas do quarto grupo sanguíneo tendem a ter um sistema digestivo fraco, é muito importante saturar a dieta com alimentos ricos em fibras. Eles aumentam o peristaltismo, ajudam a melhorar o metabolismo e previnem a intoxicação do corpo.
Dieta do 4º grupo sanguíneo: quais alimentos são proibidos?
A dieta do grupo sanguíneo 4 também tem sua própria “lista negra”. Em primeiro lugar, inclui alimentos recomendados para a dieta do grupo sanguíneo 1, já que os naturopatas consideram “caçadores” e “enigmas” uma espécie de opostos, os antípodas mais brilhantes. Portanto, não se recomenda o uso de pessoas com o quarto grupo sanguíneo:
Carnes vermelhas e produtos cárneos. Os adeptos do sistema D'Adamo asseguram que os “Enigmas”, como os “Fazendeiros”, é melhor praticar o vegetarianismo, abandonando completamente a carne – pessoas dessas categorias não a digerem bem, arriscando-se a provocar em si a ocorrência de vários doenças, principalmente associadas ao sistema do trato gastrointestinal…
Todos os tipos de feijão. Este produto retarda o processo metabólico e causa hipoglicemia.
Milho, trigo sarraceno, trigo - pelo mesmo motivo: eles desaceleram a digestão e inibem a absorção de nutrientes.
Das frutas, laranja, banana, romã, caqui, goiaba, manga e coco são contra-indicados.
Beber suco de laranja não é recomendado, todas as outras bebidas são saudáveis ou neutras.
Também é útil introduzir uma pequena quantidade de pão de centeio, arroz, vinho tinto seco e quase todas as frutas silvestres na dieta do grupo sanguíneo 4. Mas os danos à saúde e a figura de pessoas “misteriosas” podem ser causados pelo café, preto chá e bebidas carbonatadas açucaradas, bem como cogumelos e todos os tipos de nozes.