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Dieta para 1 grupo sanguíneo: alimentos permitidos e proibidos em uma dieta para o primeiro grupo sanguíneo
A dieta por tipo sanguíneo há muito é uma surpresa. Ela também tem um exército de fãs que afirmam que a dieta do tipo sanguíneo realmente ajuda a manter a figura em harmonia invejável, há também uma multidão de malfeitores e críticos. Qual é o significado de uma dieta por grupo sanguíneo e quais alimentos são especialmente úteis para os proprietários do grupo 1?
Os portadores do grupo sanguíneo I agora sabem a resposta exata para a pergunta: “O que comer para perder peso?” A dieta do grupo sanguíneo 1, compilada pelo famoso médico naturopata Peter D'Adamo, é uma prova substancial disso.
Antes de embarcar em uma lista de alimentos úteis e não excessivos na dieta do grupo sanguíneo 1, é importante mencionar qual é a essência da técnica de correção de peso “sangrenta”.
Assim, o autor da dieta por grupo sanguíneo é considerado o médico naturopata americano Peter D'Adamo, que, com base na pesquisa de seu pai, James D'Adamo, provou que os mesmos alimentos são digeridos de forma diferente em pessoas com diferentes grupos sanguíneos. … Após um longo estudo sobre o assunto, ele compilou listas de pratos e produtos para cada um dos quatro grupos sanguíneos: em uma lista incluiu alimentos e pratos que contribuem para a perda de peso, normalização do metabolismo e saúde, na outra – uma lista de produtos que considerava “pesados” para representantes deste grupo sanguíneo. “Pesado” significa aqueles que são mal digeridos, têm efeito tóxico, provocam acúmulo de gordura e ganho de peso. Quais alimentos são bons para uma dieta do grupo sanguíneo I e quais são ruins?
Dieta por tipo sanguíneo 1: alimentos para ajudá-lo a perder peso e restaurar a saúde
Na dieta de primeiro grupo sanguíneo, segundo as falas do pai e do filho de D'Adamo, os seguintes alimentos são especialmente úteis:
Alcachofras, brócolis, couve, espinafre. Esses produtos ajudam a regular o processo de digestão, melhoram o metabolismo.
Carne vermelha. Especialmente cordeiro, boi, cordeiro e vitela. A carne vermelha é um excelente fornecedor de ferro, vitamina B12 e proteínas, que desempenham um papel importante no metabolismo dos representantes do 1º grupo sanguíneo.
Frutos do mar: peixes salmão, anchovas, camarões, mexilhões e ostras. E também peixes como perca, bacalhau, lúcio.
De todos os óleos da dieta do grupo sanguíneo 1, o azeite de oliva é o recomendado.
Além disso, os representantes do 1º grupo sanguíneo em sua dieta devem encontrar lugar para nozes, pão germinado, figos e ameixas.
Alimentos “prejudiciais” em termos de dieta para o grupo sanguíneo 1
Se os alimentos são “prejudiciais” na dieta do grupo sanguíneo 1, isso não significa que sejam prejudiciais à saúde. No entanto, o Dr. D'Adamo considerou-os indesejáveis para representantes do 1º grupo sanguíneo. Devido às peculiaridades da estrutura celular de seu corpo, para essas pessoas os produtos de sua “lista negra” são perigosos apenas porque contribuem para o ganho de peso e desaceleram o metabolismo. Mas você deve admitir – e isso é suficiente para parar de usá-los.
A lista de junk food para pessoas com o primeiro grupo sanguíneo inclui:
Produtos feitos de trigo, aveia, cevada e centeio contendo glúten (glúten). Esta substância pegajosa retarda os processos metabólicos no corpo dos representantes do primeiro grupo sanguíneo, por isso é melhor limitar o seu uso na dieta ao mínimo.
Milho, feijão, lentilha, que reduzem a intensidade da ação da insulina, e com isso também reduzem a taxa metabólica.
Couve-flor, couve de Bruxelas e repolho. Esses vegetais provocam hipotireoidismo - uma diminuição na função da glândula tireóide.
Produtos lácteos gordurosos (incluindo manteiga, creme, queijo cottage, queijo e outros), que D'Adamo aconselhou a substituir por soja ou produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura.
É interessante saber que o primeiro grupo sanguíneo é o mais comum do mundo e o mais antigo. Acredita-se que inicialmente todas as pessoas que viveram na Terra há cerca de 40 mil anos tinham apenas um grupo sanguíneo, e este foi o primeiro. É por isso que hoje as pessoas com este grupo costumam ser referidas como o tipo “Hunter”, para o qual se recomenda seguir uma dieta predominantemente à base de carne, com utilização limitada de cereais e vegetais.