O inchaço nas pernas afeta as mulheres com muito mais frequência do que os homens. Às vezes, toda a perna está inchada. Geralmente, afeta os pés, lugares atrás dos joelhos e panturrilhas, as pernas parecem estranhamente pesadas, cada passo encontra resistência.
Pernas leves fazem falta não só para grávidas, mas também para quem trabalha em pé e reclama de varizes. Há uma série de razões. Aprenda remédios caseiros simples que reduzirão o inchaço das pernas e aliviarão o desconforto resultante!
Truques para pernas inchadas
- Tente deitar de costas no chão depois de um longo dia e coloque as pernas contra a parede. Certifique-se de que não estão contraídos, pois neste caso o desconforto causado pelo inchaço pode se intensificar.
- Comece a adormecer com um travesseiro ou um cobertor dobrado sob as panturrilhas.
- Freqüentemente, o inchaço das pernas é causado pela circulação venosa, que enfraquece as substâncias nocivas consumidas com os alimentos. Recomenda-se beber grandes quantidades de água, que, ao limpar o corpo, tratará esse mal.
- Às vezes, a melhora é trazida por um jejum de um dia limitado a água e pão ou mingau. Desta forma, vamos nos livrar do excesso de toxinas do corpo e as pernas vão “respirar”.
- Reduza a quantidade de sal que você consome. Como você sabe, o sal retém água no corpo.
- Tempere suas pernas, o que deve livrá-lo desse problema por um tempo. Despeje água quente em uma tigela e água fria na outra. Por 10 a 15 minutos, mergulhe as pernas alternadamente em cada um desses recipientes.
- Após resfriar as pernas no banho, opte por esfregar o sal grosso com as mãos em movimentos circulares dos dedos dos pés às coxas. Após 10 minutos, lave o resto do sal.
- No calor, comece o dia com um banho frio, pois isso vai melhorar a circulação, o que vai diminuir diretamente a sensação de peso nas pernas.
- Vale tomar um banho frio, também antes e depois da massagem. Uma pequena escova de cerdas macias será adequada para isso. Dos tornozelos às coxas, fazemos com ela movimentos vigorosos e circulares, que devem ser suaves o suficiente para não machucar a pele.
- Com o peso recorrente nas pernas, as bandagens são uma boa solução. Mergulhe o curativo em água fria e esprema-o cuidadosamente. Antes de colocá-lo na geladeira, você pode polvilhar com óleo cítrico, lavanda ou alecrim. Apreciaremos seu funcionamento quando, algumas horas depois, ao voltar para casa, o deixarmos por um quarto de hora com as pernas para cima.
- Semelhante às compressas de bandagem, o resultado será obtido massageando as pernas com movimentos idênticos com um cubo de gelo envolto em um lenço.