A meditação tem o poder de curar?
Quais são os efeitos da meditação no corpo?
Antes de saber se a meditação pode curar doenças, devemos nos perguntar sobre a influência que ela pode ter sobre o corpo.
De acordo com vários estudos1-4 , o cérebro teria uma certa plasticidade, ou seja, poderia ser treinado como um músculo. Ao enfatizar sua capacidade de concentração, na observação de nosso próprio interior, ou seja, nossos pensamentos e emoções, a meditação faz parte desses treinamentos mentais. Fazê-lo aumentaria a concentração de matéria cinzenta em várias áreas do cérebro, como o hipocampo esquerdo ou o cerebelo. Além disso, pessoas que têm uma longa experiência em meditação têm um córtex cerebral mais espesso do que pessoas semelhantes que não praticam meditação. Essa diferença é ainda mais acentuada nos idosos, cujo córtex gradualmente se torna mais fino com a idade.
Portanto, agora está cientificamente provado que uma atividade puramente espiritual pode ter um certo poder sobre o corpo e, em particular, sobre o cérebro. Mas o que essas mudanças no cérebro significam para o funcionamento do corpo e para o tratamento de doenças em geral?
Fontes
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Mudança dinâmica de consciência durante técnicas de meditação: correlatos neurais e fisiológicos, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditação a experiência está associada ao aumento da espessura cortical, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., A meditação de longo prazo está associada ao aumento da densidade da substância cinzenta no tronco cerebral, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., A prática da atenção plena leva a aumentos na densidade regional da substância cinzenta do cérebro, Psychiatry Res, 2011