Antes de saber que seria mãe, eu era uma snowboarder profissional, praticava kickboxing três vezes por semana e passava todo o meu tempo livre na academia. Eu tinha certeza de que minha gravidez seria fácil, sem complicações, e sonhava em como meu bebê e eu faríamos ioga juntos. Eu ia ser a mãe mais feliz e saudável de todas! Bem, ou eu queria mesmo… No entanto, a realidade acabou por ser completamente diferente. Só quando minha filha tinha dois anos eu tive energia e tempo para fazer pelo menos algum exercício. Eu não fazia ideia de todas as dificuldades da maternidade e nem imaginava que todas as lesões recebidas durante os treinos e competições me lembrariam depois do parto, e eu levaria um estilo de vida sedentário. Felizmente, este tempo ficou para trás e agora quero compartilhar minha experiência de como consegui voltar ao esporte e a um estilo de vida ativo. Aqui estão três lições que aprendi (espero que sejam úteis não apenas para as novas mães): 1) Seja gentil consigo mesmo Antes da gravidez, eu me considerava uma super atleta, era bastante ingênua, exigente e não perdoava a mim ou aos outros por quaisquer falhas. Minha ideia do que significa estar em boa forma era firme, mas meu corpo mudou. Até que eu pudesse voltar para a academia novamente, eu tinha que aprender a deixar minha mente de lado, viver o presente e aproveitar o momento. 2) Não há tempo suficiente? Tente algo Novo! Eu não praticava esportes porque não tinha tempo para isso. Essa convicção foi meu principal obstáculo. Quanto mais eu pensava em quanto tempo eu deveria gastar indo para a academia, mais desculpas eu encontrava para não ir lá. Um dia, por completo desespero, decidi começar a correr pela casa... Eu odiava correr, mas meu corpo e minha mente exigiam treinamento. E sabe o que eu encontrei? O que eu realmente gosto de correr! E ainda corro, e nos últimos três anos corri duas meias maratonas. Então, não é falta de tempo, mas velhos hábitos e crenças. 3) Celebre sua vida – você nunca sabe quem você inspira Claro, foi difícil para mim esquecer minhas conquistas passadas no esporte e começar tudo do zero. Meu progresso na corrida não parecia tão significativo para mim. No entanto, notei que, quando contei aos meus amigos sobre eles, os inspirei com meu exemplo e eles também começaram a correr. E este é um grande motivo para se alegrar! E percebi que não importa o que você faça, regozije-se com isso, compartilhe sua alegria com os outros e celebre sua vida! Fonte: zest.myvega.com Tradução: Lakshmi
2022-11-11