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Flatulência frequente e produção excessiva de gases intestinais podem indicar uma dieta mal selecionada. No entanto, algumas pessoas são mais predispostas a doenças semelhantes. Embora o excesso de gases seja um problema constrangedor, em casos difíceis vale a pena ir a um gastroenterologista. Em casos ligeiramente mais leves – recomendamos remédios caseiros comprovados e preparações de farmácia!
Produção excessiva de gases intestinais
Esse fenômeno é chamado de flatulência na medicina. Infelizmente, esse é um processo natural do organismo, porém, a produção excessiva de gases intestinais pode ser desagradável, principalmente quando acontece em companhia. Os gases são produzidos especialmente pela digestão e fermentação de carboidratos. Outros tipos de produtos químicos são menos propensos a causar problemas semelhantes.
Os gases podem ter um odor desagradável, então eles também contêm hidrogênio, metano, nitrogênio ou dióxido de carbono. Eles também podem ser inodoros.
Eles são formados quando carboidratos não digeridos no estômago viajam para o intestino grosso, onde são digeridos e fermentados.
Quando o corpo produz mais gases?
- Quando o alimento é mastigado com pressa e em grandes quantidades, ele entra no estômago em pouco tempo
- Quando mordemos uma porção incorretamente maior, comemos com pressa e a comida não é bem dividida
- Quando bebemos água ou chá junto com a comida
Outras causas de formação excessiva de gás:
- A produção excessiva de gás pode ser causada por uma estrutura anormal dos intestinos
- Também pode ser o resultado de viver no trato digestivo de parasitas
- Gás em excesso também causa diverticulite
- Às vezes, a produção excessiva de gás pode ser causada por intolerância à lactose
- Problemas desse tipo também podem ser causados por uma tendência hereditária. Então, seria apropriado realizar testes apropriados e verificar quais produtos exatamente causam a formação de gases e, em seguida, interrompê-los ou tomar medicamentos especiais, por exemplo, para digestão de lactose
Erros nutricionais e dieta incorreta
A produção excessiva de gás, ou flatulência, é mais frequentemente o resultado de uma dieta incorreta. Esta dieta é rica em carboidratos e pobre em outros nutrientes. Gases excessivos também podem surgir como resultado da ingestão de muita fibra, por exemplo, suplementos dietéticos e pão preto escuro ao mesmo tempo.
A produção excessiva de gás é muitas vezes acompanhada de inchaço, indigestão e até dor abdominal.
Produtos que causam formação excessiva de gás:
- Feijão, brócolis, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, lentilha, ervilha
- Lactose encontrada no leite de vaca
- Oligossacarídeos e amido
- Farelo
- Maçãs, ameixas
- Sumos de maçã e outros sumos de fruta
- Macarrão, milho, batata
Gases e vitamina C
A produção excessiva de gases intestinais também pode ser causada pela ingestão de vitamina C como suplemento dietético. Então você deve limitar a quantidade de ingestão de vitaminas para cerca de 200 mg por dia.