A desintoxicação do corpo permite remover toxinas e produtos metabólicos desnecessários do corpo e limpá-lo em geral. A desintoxicação do corpo e a dieta de limpeza que a acompanha permitem que você introduza um momento de descanso para o sistema digestivo em sua vida cotidiana.
Desintoxicação do corpo pode ser realizado após feriados importantes, eventos familiares. Onde quer que nos permitíssemos comer mais alimentos não saudáveis. Também é popular desintoxicar o corpo na primavera, preparando o corpo para um maior esforço na primavera e no verão.
Como desintoxicar? O que a desintoxicação faz? 8 dicas para iniciantes
- A desintoxicação do corpo pode ser iniciada com um curto jejum de um dia. No entanto, não deve durar muito, pois pode ter o efeito contrário e será desfavorável para o nosso corpo.
- Uma desintoxicação bem planejada do corpo deve durar de 7 a 14 dias. Ensaios mais curtos podem não trazer todos os resultados esperados. Durante a desintoxicação, deverá introduzir uma alimentação adequada, algum exercício físico e algo “para o espírito” no seu dia-a-dia. Você pode fazer ioga, exercícios respiratórios ou apenas se permitir um momento de relaxamento.
- Desintoxicar o corpo permite refrescá-lo, queimar calorias desnecessárias e perder alguns quilos. Portanto, também é uma maneira recomendada de limpar o corpo antes de iniciar uma dieta balanceada de longo prazo. É uma espécie de introdução a uma dieta de emagrecimento, que também permite iniciar o processo de emagrecimento.
- A desintoxicação do corpo bem aplicada trará apenas efeitos e resultados positivos. Suportará a depressão sazonal, ajudará a combater a fadiga, insônia ou apatia. Também ajuda com qualquer indigestão, remove azia ou flatulência persistente.
- A desintoxicação permite, entre outras coisas, limpar o fígado e fortalecer suas funções. Todas as toxinas e resíduos são removidos. O fígado, cujo trabalho é perturbado pelo consumo de álcool e cigarros ou pelo consumo de produtos com grande quantidade de conservantes, não filtrará bem as substâncias que chegam até ele. A desintoxicação ajuda a melhorar o sistema de filtragem do fígado.
- O cardápio durante a desintoxicação deve consistir em frutas e vegetais saudáveis. Vale a pena preparar coquetéis de frutas e vegetais energéticos e ricos em vitaminas. Além disso, é permitido comer arroz, laticínios com baixo teor de gordura ou grumos. Também é importante se hidratar adequadamente. Para isso, escolha água mineral ou chá verde purificante e adelgaçante.
- Evite alimentos fritos e muito processados. Você absolutamente não pode comer fast food e beber refrigerantes coloridos.
- Ervas especiais podem nos ajudar a desintoxicar o corpo. É melhor escolher aqueles que agem sudoríficos e diuréticos e levemente laxantes.