A energia é a nossa força vital, de que necessitamos para viver uma vida dinâmica, plena e feliz. Mas muitos de nós parecem sem vida no final (ou início) do dia. A medicina psicossomática mostrou uma forte conexão entre mente e corpo, o que significa que quanto menos energia temos, mais propensos estamos a doenças, depressão e ansiedade.
Há pessoas na vida que tendem a sugar a energia de nós muito rapidamente. E se você for uma pessoa sensível ou empática, terá uma noção muito poderosa de quem está sugando sua energia e quando. Enquanto algumas pessoas afirmam que os vampiros de energia são pessoas que não podem manter sua força vital positiva por conta própria, outros acreditam que os vampiros de energia são pessoas bem-intencionadas e normais, mas dominadoras. Na maioria dos casos, os vampiros de energia nem estão cientes de suas ações.
Como identificar um vampiro de energia
Você está enfrentando os seguintes sintomas:
Fraqueza Dores físicas (dores de cabeça, dores no corpo, etc.) Exaustão mental e física Irritabilidade ou ansiedade
O vampiro de energia, por sua vez, pode exibir muitas das seguintes características:
Ego grande, gosta de discutir Tendências agressivas ou passivo-agressivas Paranóia Expressão de ressentimento e raiva Narcisismo Comportamento melodramático Lamentação e reclamação Fofoca Necessidade constante de confirmação e aceitação Manipulação, chantagem emocional, etc.
É importante entender que os vampiros de energia nem sempre são necessariamente humanos. Também podem ser situações e até objetos físicos como internet, TV, rádio, telefone, alguns animais.
A coisa mais difícil é quando os vampiros de energia entram no círculo de sua família ou amigos. Então, como podemos parar o fluxo de energia de nós mesmos se nos comunicarmos com uma pessoa que a está drenando ativamente?
Pare o contato visual prolongado
É um dos maiores sumidouros de energia. Quanto mais atenção você presta, mais você se envolve na conversa e nem percebe o quão vazio você está. Neste caso, o contato visual ocasional é necessário.
Definir um limite de tempo
Seu tempo também é precioso e você não precisa esperar 1-2 horas até que sua energia esteja completamente esgotada e seu cérebro entorpecido. De acordo com o seu nível de energia, estabeleça um limite de 5, 10, 15, 20 minutos.
Aprenda a não reagir
É muito importante. Os vampiros de energia se alimentam das reações dos outros, forçando você a continuar exibindo-os. É importante que você aprenda a ser neutro em suas interações com outras pessoas. Você precisa monitorar cuidadosamente a manifestação de emoções excessivamente positivas ou negativas.
Aprenda a não discutir
Sim, é tentador, mas no final você não pode mudar outras pessoas a menos que elas mudem a si mesmas primeiro – quanto mais você resistir a elas, mais elas irão drenar você.
Comunique-se com ele na companhia de outras pessoas
Aproximar-se de um vampiro de energia com uma, duas ou três outras pessoas ajudará a reduzir o esforço e a distrair a atenção. Para que isso funcione, você precisa ter certeza de que essas pessoas também não são vampiros de energia.
Ouça mais do que fala
Na maioria das vezes, os vampiros só querem ouvir. Quanto mais você fala, mais energia você perde (especialmente se você for introvertido). Usar palavras como “por que”, “quando” e “como” encoraja os vampiros a falar mais, o que por sua vez conservará sua energia. Apenas tente não ouvir tudo completamente, não levar para o lado pessoal e, novamente, não demonstrar emoções.
Tente se ater a tópicos leves
Suas conversas não precisam ser opressivas. Se necessário, assuma o controle da conversa e mude o assunto da conversa para algo mais leve e simples.
Visualizar
Muitas pessoas afirmam que visualizar escudos de energia protetora ajuda a desviar a fadiga mental e manter um humor neutro e calmo. Apenas tente.
Evite vampiros de energia, se possível
Nem sempre é possível, mas é uma maneira fácil de ajudar a si mesmo. No entanto, quanto menos você entrar em contato com um vampiro de energia, menos oportunidades você terá de desenvolver e colocar em prática habilidades úteis e necessárias para a vida.
Cortar contato
Este é o último e último recurso. Às vezes, para sua própria saúde e felicidade, você precisa tomar decisões difíceis sobre seu ambiente. No final, se você continuar sofrendo, a melhor opção é parar de entrar em contato com essa pessoa.