A transpiração é um sintoma natural e saudável. Apesar do cheiro desagradável e das impressões estéticas duvidosas, é um elemento importante do funcionamento do corpo – sua função é resfriar o corpo. Embora seja tão importante, sua secreção excessiva pode levar a muitos problemas sociais e mentais. Causa estresse, não é aceito pelo ambiente e pode causar complicações a nível profissional. Como lidar com a transpiração excessiva do corpo?
Vamos começar com o fato de que a quantidade de suor depende de muitos fatores. Algumas delas incluem: níveis de estresse, idade, sexo, medicamentos, doenças, equilíbrio hormonal, dieta e estilo de vida. O suor é 98% água, os 2% restantes são cloreto de sódio, pequenas quantidades de uréia, ácido úrico e amônia.
Suor e hormônios
É o equilíbrio hormonal que mantém a regulação do suor no nível certo. A transpiração excessiva pode ser causada por hipertireoidismo e, nas mulheres, por deficiência de estrogênio. É por isso que a transpiração excessiva durante as ondas de calor é tão comum em pessoas na perimenopausa e na pós-menopausa.
O aumento da transpiração pode ser um sintoma de muitas doenças: diabetes, infecção, câncer, doença de Parkinson, doença cardíaca, doença pulmonar e também ocorre quando certos medicamentos para depressão ou pressão alta funcionam. A transpiração excessiva também é uma doença congênita que afeta 2-3% da população. Seus sintomas são a produção de grande quantidade de suor em situações em que não há necessidade de termorregulação.
Outros fatores
Estilo de vida também é o culpado. Muito estresse, esforço físico, gordura corporal extra, bem como dieta – tudo isso afeta a transpiração. As pessoas com sobrepeso costumam ter problemas com suor excessivo, principalmente devido ao fato de seu corpo produzir mais. Com o tempo, à medida que vão perdendo peso, a quantidade de suor produzida pelo corpo também diminui.
Mais interessante, também aparece quando comemos pratos quentes ou picantes que contenham muito caril ou pimenta. Isso ocorre porque comer alimentos condimentados aumenta a temperatura corporal, de modo que seu corpo se defende contra o superaquecimento produzindo suor.
Como reduzir a transpiração?
- Use antitranspirantes que estreitam as aberturas das glândulas sebáceas.
- Tome banho de preferência duas vezes ao dia.
- Seque bem o corpo após o banho.
- Limite todas as substâncias que aumentam a secreção de suor – comer comida picante, álcool, fumar cigarros.
- Reduza seu estresse.
- Aplique pó de talco nos pés, mãos e dobras da pele.
- Use roupas arejadas, respiráveis e naturais, evite tecidos sintéticos.