Em qualquer situação, existem duas opções de como você pode agir:
- Com base na pergunta «Por quê?»
- Com base na pergunta «Por quê?»
Essas duas opções são fundamentalmente diferentes.
A pergunta «Por quê?» Você é um produto do que está acontecendo ao seu redor.
- Por que o humor está ruim? — porque eles conseguiram!
- Por que o humor é bom? — porque eles te fizeram feliz.
- Por que você é amigo de uma pessoa? Porque ele é bom e me ajudou.
A pergunta «Por quê?» — sua condição e suas decisões são escolhidas por você e trabalham para seus objetivos.
- Por que o humor é bom? – para viver mais feliz e trabalhar mais fácil.
- Por que você é amigo dele? — para aprender muito um com o outro, ele tem algo a aprender.
- Por que você está trabalhando em uma oficina? — então, tornar-se melhor, para que minha vida e a vida de meus entes queridos sejam mais fáceis e mais alegres.
Em qualquer situação, você é guiado por uma dessas perguntas. A tarefa do exercício é focar apenas na pergunta “Por quê?” Como mostra a prática, isso requer mais determinação e dá resultados muito melhores – você realmente consegue o que deseja.
Exercício
Você tem duas maneiras de fazer este exercício, será útil praticar ambas.
O primeiro método
Assim que você entender que algo não combina com você, você está fazendo algo errado ou errado, imediatamente pergunte a si mesmo:
- "Por que estou fazendo isto?" — se não houver resposta para esta pergunta, pare de fazê-lo
- «Por que estou fazendo assim?» — se não houver resposta para essa pergunta, descubra como fazer diferente, para que haja uma resposta para a pergunta
- “Por que exatamente estou fazendo isso?” - pense em quem estaria melhor fazendo o que você está fazendo
O principal é fazer uma pergunta imediatamente e, assim que obtiver uma resposta, mude seu comportamento. Sem o segundo parágrafo, o exercício não funciona, ele se transforma em:
«Por que estou chateado agora?» "Por que não?" e encolhe os ombros.
Há pouco resultado. Por que você fez metade do exercício? também não sei…
«Por que estou chateado agora?» “Sem razão, pare. O que será melhor agora? Alegre-se e sinta-se entusiasmado - sim, agora vou descobrir como fazer exatamente isso!
A opção certa, essa pessoa realmente criará e implementará. Ele é respeito!
segundo método
Em uma situação de escolha, use a pergunta «Por quê?» Você foi informado de uma palavra ofensiva, suas opções
- Se ofenda. Pelo que?
- Responda o mesmo. Pelo que?
- Com um sorriso, pule as orelhas. Pelo que?
- Sorria agora, ajuste o formato depois. Pelo que?
Depois de avaliar todas as opções de ação, escolha a que melhor responde à pergunta «Por quê?» E trazê-lo à vida.
Na segunda opção, uma boa alternativa para a pergunta por que:
- «E o que acontecerá se assim for?»
- “O que vou ganhar se fizer essa opção?”
- “Para qual problema eu vou fazer isso?”
Você pode escolher suas variações, o principal é escolher uma solução com base nos resultados no futuro, e não nas fotos do passado.
Como entender que o exercício foi elaborado
Em primeiro lugar, na maioria das situações, você pode responder à pergunta “Por que estou fazendo isso?” ou "Por que estou fazendo assim?"
Sinais indiretos:
- Você tem significativamente menos reclamações
- Sua voz passiva desaparece do seu discurso: “eu estava chateado”, “eu tive que”
- Você fala e pensa mais sobre o futuro do que sobre o passado