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Exercícios de queixo duplo. Vídeo
Um queixo gracioso e um pescoço esguio adicionam feminilidade. No entanto, muitos podem desenvolver queixo duplo com o tempo. Isso nem sempre significa excesso de peso e alterações relacionadas à idade. O queixo duplo pode surgir devido ao hábito de inclinar-se, posição inadequada da cabeça durante o sono, com doenças da tireoide, alterações hormonais ou devido a uma predisposição genética. No entanto, essa lacuna pode ser corrigida. Existem muitos métodos e exercícios diferentes para isso.
O segundo queixo é uma pele flácida que perdeu a elasticidade e a firmeza. Além disso, a camada de gordura geralmente se acumula sob ela. Para retirar esse excesso, cuide para melhorar o estado da sua pele e sua capacidade de regeneração.
Hidrate o queixo com cremes diariamente
Espalhe suavemente o creme no queixo e no pescoço. Nas laterais, o movimento deve ser direcionado para baixo. Bata vigorosamente sob o queixo e contornos faciais com a parte de trás das palmas para cima até que o creme seja absorvido.
Ao escolher produtos para o cuidado da pele do rosto e pescoço, preste atenção aos soros e cremes com efeito lifting. Eles são capazes de apertar a pele e aumentar visivelmente seu tom. Aplique esses cremes em cursos, fazendo uma pausa de 1-2 meses entre eles. Além disso, aplique máscaras de aperto no rosto e pescoço 2 vezes por semana.
Exercícios contra o queixo duplo
Uma das maneiras mais eficazes de se livrar da papada é por meio de exercícios. Um conjunto especial de exercícios para fortalecer o pescoço e o queixo ajudará a tonificar os músculos e tornar a pele mais elástica. Faça os exercícios pelo menos 2 vezes ao dia, ao acordar e antes de dormir, imediatamente após a limpeza da pele. Várias semanas ou meses de prática diária de 10 minutos darão excelentes resultados.
Livre-se do hábito de se curvar e sentar com a cabeça baixa. Se você achar difícil se controlar, amarre o queixo com um lenço de algodão.
Exercício 1:
Aplique um creme nutritivo no rosto e, por alguns minutos, pronuncie os sons vocálicos “o”, “y”, “e”, “s”, enquanto tenta manter o maxilar inferior tenso.
Exercício 2:
Por 4 minutos, dê tapinhas no queixo com as costas da mão. Patting também pode ser feito com uma toalha embebida em água e sal.
Exercício 3 (“girafa”):
Fique em pé e endireite as costas. Coloque as mãos nos ombros e puxe o pescoço para cima, enquanto pressiona as mãos sobre os ombros. Repita este exercício 10 vezes.
Exercício 4:
Puxe o lábio inferior para baixo para que os dentes da mandíbula inferior fiquem visíveis. Segure por meio minuto na posição de tensão máxima e depois relaxe. Repita este exercício 3 vezes.
Exercício 5:
Jogando a cabeça para trás, empurre o maxilar inferior para a frente e puxe-o para cima, tentando tocar o nariz com o lábio inferior. Repita esses movimentos por 1 minuto.
Exercício 6:
Sente-se e coloque os punhos cerrados sob o queixo. Tente abaixar o queixo, enquanto usa os punhos para criar um obstáculo a esse movimento. Após cerca de um minuto e meio, abaixe lentamente os braços.
Exercício 7:
Sente-se no estilo turco e coloque as mãos no colo. Em seguida, coloque a língua para fora o mais para a frente possível. Mantenha essa postura por 10 a 20 segundos e depois relaxe. Repita este exercício 5-10 vezes.
Exercício 8:
Sente-se em uma cadeira e jogue a cabeça para trás o máximo possível. Abra e feche lentamente a boca enquanto contrai os músculos do pescoço. Faça este exercício de 5 a 10 vezes.
Exercício 9:
Coloque um livro pesado na cabeça e ande pelo apartamento por 5 minutos.
Este exercício não só ajuda a eliminar o queixo duplo, mas também permite que você desenvolva uma postura correta e um belo andar.
Exercício 10:
Gire a cabeça em diferentes direções e, em seguida, incline-a para trás para contrair os músculos do queixo.
Massageie seu queixo com mel. Este produto irá ajudá-lo a hidratar e firmar perfeitamente a sua pele. Após exercícios regulares, a pele fica mais firme e para de flacidez. Pegue uma pequena quantidade de mel nos dedos e comece a massagear o queixo até que a pele fique vermelha. A duração da massagem com mel pode ser de 20 a 30 minutos. No entanto, este procedimento não pode ser realizado se você for alérgico ao mel.
Para evitar o aparecimento de queixo duplo, durma sem travesseiro, ou sobre um pequeno travesseiro ou em um ortopédico especial
Se tiver essa oportunidade, visite um salão de beleza, onde são prestados serviços de massagem manual e a vácuo. A massagem a vácuo é mais eficaz. Graças a ele, você pode não só apertar as dobras da pele, mas também se livrar das toxinas, além de restaurar o metabolismo local.
Compressas do queixo duplo
As compressas na área do queixo melhoram a circulação sanguínea e endurecem a pele. Pegue uma toalha felpuda dura, mergulhe-a em água fria e salgada, enrole-a em um torniquete e dê um tapa forte no queixo de baixo para cima, tomando cuidado para não machucar a laringe. Repita este procedimento diariamente por 10 dias e, em seguida, faça uma pausa por 2 semanas.
Para esticar a pele do queixo duplo e melhorar o contorno do rosto, estão à venda coletes faciais, massageadores e sapatilhas de queixo.
Para quem tem queixo duplo, recomenda-se fazer uma compressa azeda. Pegue uma bandagem de 2 cm de largura e dobre-a em quatro. Umedeça com vinagre de maçã ou suco de limão e coloque no queixo. Amarre com um lenço ou lenço, sob o qual você precisa fazer uma camada de celofane. Deixe a compressa por 30 minutos, depois retire e aplique um creme gorduroso na área. Após 30 minutos, aplique uma gaze embebida em água gelada. Mantenha a compressa por 5-10 minutos. Este procedimento deve ser realizado 1-2 vezes por semana.
Cosmetologia e métodos de cirurgia
Se você não conseguiu se livrar da papada sozinho, pode procurar a ajuda de um cosmetologista ou de um cirurgião plástico. Atualmente, uma nova técnica é amplamente utilizada - a mesodissolução. A vantagem desse método é a introdução de drogas sob a pele que a estimulam a produzir elastina e colágeno, necessários para fortalecer o oval do rosto, tornar a pele esticada e elástica.
Para obter os melhores resultados, você deve se submeter a cerca de 10 tratamentos
Se o queixo duplo for muito pronunciado, a melhor solução pode ser procurar a ajuda de um cirurgião plástico qualificado. Neste caso, o rolo de pele formado é completamente removido, a pele é suturada e fica lisa e uniforme. Antes de decidir sobre uma operação, você precisa passar por um exame completo. É importante que nenhuma cicatriz visível permaneça na pele após a cirurgia. O sucesso depende muito da habilidade do médico, do estado da epiderme, bem como das características do seu corpo.