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Nesta edição do ABC da Modernidade, explicamos por que temos medo de perder vários eventos que conhecemos nas redes sociais e como participamos de vários eventos por medo de ficar para trás.
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O que é FOMO e como pode ser perigoso
FOMO é uma abreviação que significa medo de perder – “medo de perder”. O FOMO às vezes é chamado de FOMO. Normalmente, as pessoas experimentam o FOMO quando pensam que estão perdendo experiências, oportunidades ou recursos valiosos. Por exemplo, quando você vê lindas fotos nas redes sociais e pensa que sua vida está muito pior, ou quando você assiste a filmes e ouve álbuns só por medo de ficar de fora da discussão. As pessoas há muito sentem inveja de outras pessoas e querem saber, mas com o advento das mídias sociais, o FOMO se tornou um sentimento bastante comum que afeta um grande número de pessoas.
A Síndrome do Lucro Perdido não é um transtorno mental, mas pode exacerbar problemas mentais existentes, como depressão e ansiedade. Além disso, o FOMO pode criar um vício em redes sociais e afetar negativamente seu trabalho e relacionamentos com entes queridos. Nesse caso, é melhor entrar em contato com um especialista para lidar com o problema de maneira eficaz.
Características distintivas do FOMO e como lidar com ele
Admitir que você tem medo de perder é muito difícil. Se você não consegue tirar os olhos da tela, atualiza constantemente seu feed de notícias e se compara com as pessoas na internet, é possível que você tenha FOMO. Se você conseguiu identificar o FOMO em si mesmo, deve limitar seu tempo online: pode fazer uma “desintoxicação digital”, definir um limite de aplicativos e também organizar um retiro para se recuperar do esgotamento e do ruído da informação.
Vale lembrar que você não está sozinho na luta contra o FOMO: milhões de pessoas em todo o mundo compartilham suas emoções, e fotos aparentemente perfeitas na Internet são apenas uma parte embelezada da vida de alguém.