A fadiga é um estado fisiológico ou psicológico de uma pessoa devido ao estresse prolongado associado ao trabalho, aumento da emotividade. Uma manifestação dessa condição é uma diminuição no desempenho. A fadiga geralmente desaparece após um descanso longo e de alta qualidade do corpo. No entanto, com o acúmulo de um estado de fadiga no dia a dia, é importante entender o que serve como suas causas, pois somente eliminando-as você pode salvar sua própria saúde.
Tipos de fadiga
A fadiga pode ser classificada de acordo com o grau de manifestação em 3 tipos – fadiga agradável, dolorosa e fraqueza. Fadiga agradável refere-se a essa fadiga que ocorre depois que uma pessoa está satisfeita com atividades esportivas, atividades físicas ou estresse mental. Esta condição desaparece após o sono normal à noite ou um breve descanso.
A fadiga dolorosa manifesta-se por sintomas dolorosos – febre, falta de apetite, letargia. Existem muitas razões para o estado da doença, mas todas elas geralmente não estão associadas à sobrecarga, mas são um indicador da ocorrência de qualquer doença. Aos primeiros sinais de fadiga dolorosa, é recomendável procurar ajuda médica.
A fraqueza é o tipo mais comum de fadiga. Surge tanto como resultado da negatividade (uma briga com um ente querido, por exemplo), quanto no caso de mudanças positivas drásticas que se revelaram inesperadas para o corpo (promoção, por exemplo). É a fraqueza que pode levar à depressão ou à fadiga crônica. A ocorrência dessa condição leva à ciclicidade da doença – a fraqueza acarreta fadiga, a luta contra ela leva à depressão. É quase impossível quebrar uma cadeia tão fechada, portanto, se aparecerem sintomas que a indiquem, é necessário entender em tempo hábil qual é a causa da fraqueza constante e aprender a evitar essa causa ou responder a ela de forma mais objetiva e menos dolorosamente.
Sintomas de patologia
A síndrome da fadiga crônica apresenta vários sintomas especiais. Todos esses sintomas podem ser divididos em maiores e menores. Sob os principais sintomas, há uma fraqueza severa debilitante que não desaparece com um descanso de qualidade. Nesse estado, o desempenho de uma pessoa é bastante reduzido. No entanto, o paciente não tem outras doenças que possam causar tal fraqueza.
Um sintoma menor do estado de fadiga é sua progressão após o esforço físico. Às vezes, nesses casos, há febre baixa, dor de garganta e gânglios linfáticos, dor nas articulações e músculos. O sono normal é interrompido abruptamente, tanto a sonolência quanto a insônia podem ultrapassar. Pode haver dor de cabeça incaracterística com distúrbios neuropsiquiátricos, por exemplo, com fotofobia, aparecimento de manchas ou moscas diante dos olhos, comprometimento da memória e capacidade de concentração, ocorrência de estados depressivos.
Ao estabelecer um diagnóstico, é importante que os especialistas entendam há quanto tempo o paciente está constantemente cansado. Na ausência de ligação entre esta condição e outras doenças e sua duração por mais de 6 meses, há razão para dizer que a patologia do paciente tornou-se crônica. Os sintomas de fadiga crônica aparecem gradualmente. Muitas vezes, é semelhante aos sintomas de uma doença viral respiratória aguda – há dor de garganta, febre, gânglios linfáticos inchados. Além disso, em um curso progressivo, dores nas articulações, dores musculares começam a ser adicionadas. O paciente sente que não pode mais fazer o que fazia, porque fisicamente não aguenta mais. O descanso não traz alívio.
Causas da doença
A fadiga crônica é causada por uma variedade de doenças. Muitas doenças duram muito tempo e não apresentam sintomas pronunciados, além da fadiga. Por isso é tão importante estar atento a isso. As causas mais comuns de fadiga incluem doenças como:
- doença celíaca;
- anemia;
- síndrome da fadiga crônica;
- apneia do sono;
- hipotireoidismo;
- diabetes;
- Mononucleose infecciosa;
- depressão;
- síndrome das pernas inquietas;
- sensação de ansiedade.
A doença celíaca refere-se a um tipo de intolerância a certos tipos de alimentos (cereais) que contêm glúten (glúten). Em 90% dos casos de doença celíaca, os pacientes nem sabem disso. Se ocorrerem outros sintomas, como diarreia, perda de peso, anemia, os médicos começam a suspeitar de doença celíaca, para confirmar qual o paciente basta doar sangue para análise.
A fadiga constante devido à anemia é a ocorrência mais comum. A anemia ocorre em todas as faixas etárias, na maioria das vezes afeta mulheres grávidas, mulheres com menstruação prolongada, 5% de todos os homens vivos. A anemia apresenta sintomas (além do sintoma em questão) como alterações nas sensações gustativas dos alimentos, dependência de picante, salgado, picante, doce, falta de ar, batimentos cardíacos constantes e outros. O diagnóstico pode ser feito por meio de uma amostra de sangue.
Encefalomielite miálgica é o nome científico da síndrome da fadiga crônica. Esta é uma fadiga crônica de longo prazo, que não pode ser superada por muitos meses, mesmo com um longo sono e descanso. Os problemas ambientais da região, doenças infecciosas passadas, patologias crônicas de forma aguda, etc., podem contribuir para o surgimento de tal patologia.
A apneia do sono ocorre quando as vias aéreas superiores fecham ou estreitam temporariamente, resultando na interrupção repetida da respiração. Isso provoca uma queda no nível de oxigênio no sangue humano, violação da estrutura do sono, ocorrência de ronco. Com a apneia do sono frequente e grave, a sonolência, a fadiga e a memória se deterioram. Na maioria das vezes, a apneia do sono afeta homens obesos de meia-idade. A apneia do sono é agravada pelo consumo regular de tabaco e álcool.
Com uma deficiência de tiroxina – um hormônio da tireoide – uma patologia como o hipotireoidismo ocorre no corpo. A fadiga constante é o primeiro sinal de uma doença lenta. Entre outras manifestações do hipotireoidismo, os especialistas chamam de ganho de peso, ocorrência de edema, unhas quebradiças, pele seca e queda de cabelo. Ao fazer um exame de sangue para os hormônios da tireoide, você pode determinar a ocorrência de hipotireoidismo.
A fadiga é um sinal claro de diabetes, juntamente com sede e micção frequente. Um exame de sangue é recomendado para diagnosticar diabetes. Mas com a mononucleose infecciosa, o sintoma em questão é secundário, os principais sinais da doença são febre, alta temperatura corporal, inchaço das glândulas e gânglios linfáticos e dor de garganta. O segundo nome da infecção é febre glandular, a patologia é mais característica dos adolescentes. A fadiga neste caso é detectada após o desaparecimento de todos os sintomas de infecção após 4-6 semanas.
Quando deprimido, uma pessoa perde energia. Ele não consegue dormir adequadamente ou está constantemente com sono, sentindo-se cansado ao longo do dia. E na síndrome das pernas inquietas, a dor nas extremidades inferiores ocorre à noite, é acompanhada por espasmos nas pernas, uma vontade constante de movê-las. Nesse caso, o sono é perturbado, ocorre insônia e, consequentemente, fadiga constante. Esta síndrome é um indicador de muitas doenças, para cuja detecção é necessário passar por um exame médico.
Um sentimento tão lógico como um sentimento de ansiedade também pode se tornar destrutivo se não desaparecer ao longo do dia. Na linguagem médica, essa condição é chamada de transtorno de ansiedade generalizada e é diagnosticada em 5% da população total do planeta. O transtorno de ansiedade generalizada contribui para fadiga constante, inquietação e irritabilidade.
Além disso, as causas da fadiga podem ser a falta de vitamina B12, responsável pelo funcionamento do sangue e das células nervosas envolvidas no transporte de oxigênio aos tecidos (uma diminuição desse indicador leva à fadiga), falta de vitamina D, tomar certos medicamentos e problemas no sistema cardiovascular.
Somente a busca oportuna de ajuda médica pode ajudar a fazer o diagnóstico correto com fadiga constante. Elimine a causa, identifique a origem da doença – este é o principal objetivo do tratamento neste caso.
Tratamento de uma condição patológica
O tratamento da síndrome da fadiga crônica é muito difícil de realizar. Múltiplas causas que provocam exacerbações regulares devem ser tratadas em conjunto, bem como independentemente umas das outras. Também vale a pena aproveitar o tratamento sintomático das manifestações de fadiga. O remédio mais comum para isso é um bom complexo vitamínico. O médico também recomenda que o paciente faça ajustes em seu próprio estilo de vida para eliminar as causas da depressão e da insatisfação com a vida.
O estágio inicial da síndrome da fadiga crônica é tratado com sono, repouso, estabelecendo uma rotina diária e minimizando situações estressantes. Com um curso prolongado da doença e sintomas vívidos da patologia, é importante encaminhar o paciente a um psicoterapeuta em tempo hábil. O médico prescreverá uma terapia neurometabólica complexa que combina medicamentos, um tipo de psicoterapia cognitiva, fisioterapia e uma dieta balanceada. Tal regime de terapia é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como o mais eficaz para quaisquer doenças acompanhadas de síndrome de fadiga crônica.
Para fins preventivos, com excesso de trabalho frequente, os médicos recomendam praticar esportes regularmente para melhorar o funcionamento dos pulmões e do coração, treinar músculos, encontrar um hobby para si mesmo, passar tempo com parentes e amigos, resolver seus próprios problemas à medida que surgem, sem iniciá-los para estágios insolúveis, relaxe com a ajuda de exercícios respiratórios, desista de remédios para dormir, álcool, cigarros.