Estresse não é brincadeira. Adquirindo uma forma crônica, tem um efeito extremamente adverso no corpo, perturbando o equilíbrio de todo o sistema e causando doenças crônicas. De uma forma ou de outra, todos nós somos afetados pelo estresse de uma forma ou de outra. É por isso que, além dos exercícios respiratórios, meditativos e yogues, será relevante considerar alguns pontos de acupressão no corpo para sua própria estimulação. A acupressão ajuda a ativar os mecanismos de autocura, estimula a produção de endorfinas e melhora o fluxo sanguíneo. Os mesmos pontos são usados aqui como na acupuntura. A única diferença está no método de influência: a acupressão envolve massagem, movimentos de pressão com os dedos, não com agulhas. Os pontos biologicamente ativos podem estar localizados em grupos musculares ou em estruturas ósseas. Vejamos esses pontos. Está localizado na parte superior do pé, sob a membrana entre o primeiro e o segundo dedo, em uma depressão próxima à articulação. Na planta do pé, numa linha aproximadamente entre o segundo e o terceiro dedo, onde a pele é mais fina. No dorso da mão, o ponto está localizado no topo do triângulo da membrana que conecta o polegar e o indicador. Na parte interna do pulso, entre os dois tendões que percorrem o centro da mão. Fique em uma posição confortável, concentre-se em sua respiração. Pressione firmemente o dedo no ponto de acupressão. Faça movimentos circulares leves ou pressione para cima e para baixo por vários minutos.
ensine o básico da acupressão ao seu ente querido – ao massagear os pontos ativos por uma pessoa com energia positiva e amorosa, o efeito aumenta! Seja saudável!