Muitas vezes a aproximação da menopausa causa depressão. As mulheres pensam: “Estou velha, a vida acabou”. O que nos assusta na menopausa, como a associamos à velhice e por que temos medo da maturidade?
As mulheres à beira da menopausa têm medo das próximas mudanças. Eles estão associados ao término de relacionamentos íntimos e à perda de atratividade. De algum lugar no passado distante vem a ideia de que a intimidade é necessária apenas para o nascimento dos filhos, o que significa que só é possível na idade fértil e que só a juventude pode ser bela. E maturidade é o segundo grau. Mas é?
Intimidade após a menopausa
Estamos perdendo a capacidade de desfrutar do amor físico? No nível biológico, o corpo deixa de produzir lubrificante suficiente. É aí que o horror termina. Felizmente, as farmácias vendem produtos que ajudarão a substituí-lo.
Agora vamos falar sobre os prós. E eles são significativos.
A sensibilidade aumenta. Tornamo-nos mais receptivos não apenas aos toques, mas também à sua qualidade, começamos a distinguir meios-tons e tons. A paleta de sensações está se expandindo. No sexo, dá impressões e oportunidades absolutamente novas.
A experiência aparece. Se na juventude tínhamos que contar com um parceiro em muitos aspectos, agora sabemos o que e como queremos ou não queremos. Nós controlamos não apenas nosso orgasmo, mas também o prazer de um homem. Tornamo-nos quase onipotentes no sexo, se quisermos. Nossa sexualidade só está aumentando e, nesse sentido, a menopausa não deve ser temida.
Eu sou pouco atraente!
Este período está associado à falta de hormônios femininos, o que significa envelhecimento dos tecidos e perda da beleza. Quão justificado é isso? Sim, menos estrogênio é produzido. Mas é substituído pela testosterona, um hormônio condicionalmente “masculino” que promove o ganho de massa muscular e também fornece impulso e libido. As mulheres que se exercitam regularmente ou começam a se exercitar durante a menopausa e pós-menopausa literalmente florescem.
Que carga nos é permitida?
- Práticas relaxantes. A produção de testosterona depende da liberdade de movimento e mobilidade do corpo, por isso as práticas de qigong para a coluna, por exemplo, Sing Shen Juang, serão muito relevantes.
- Exercícios de força. Exercícios de força moderados e saudáveis ajudarão a aumentar a massa muscular e fortalecer os ossos.
Quais são os benefícios das alterações hormonais?
- Calma e clareza — e sem tempestades emocionais mensais.
- Um novo sentido de beleza – quando você brilha apesar das rugas.
Como aprender a sentir e traduzir para fora uma atração profunda e verdadeira? Existem vários exercícios, e o mais simples deles é com o sinal que você define no celular.
Defina um alarme no seu telefone que a cada hora (exceto na hora de dormir) o lembre de se perguntar: quão atraente eu me sinto agora? Avalie sua condição em uma escala de 1 a 10. Por favor, note: a escala não começa do zero, esse senso de si mesmo simplesmente não existe. Repita este exercício todos os dias por pelo menos uma semana e você ficará surpreso com o quanto sua atitude em relação ao corpo e a sensação de sua própria atratividade mudarão.
E pelo dinheiro?
Outra maneira de afastar seu cérebro de repreender o corpo e finalmente aceitar a indiscutível da beleza são as multas.
Concorde com um amigo que para cada comentário depreciativo sobre sua própria aparência, você paga uma pequena multa. Por exemplo, 100, 500 ou 1000 rublos – quem pode pagar quanto.
É apenas um jogo que você está começando para o seu próprio bem, então seja honesto com as pessoas que pensam da mesma forma com quem você se une sobre suas falhas. Você se chamou de gordo hoje? Se olhou no espelho e achou que era velho? Transferir dinheiro para uma conta compartilhada.
O que você obterá como resultado:
- Você começará a se olhar de um ângulo diferente – em vez de procurar falhas, o cérebro começará a descobrir virtudes, enfatizá-las e se concentrar nelas.
- Recolha alguma quantia de “penalização” que você pode, por exemplo, doar para caridade.
Tente! Os jogos têm o poder de mudar a forma como interagimos com o mundo e com nós mesmos.