Tudo o que fazemos na vida é guiado por nossos sentimentos e emoções, sejam elas positivas ou negativas. Como distinguir um sentimento de uma emoção? O que caracteriza os principais sentimentos que nos atravessam? Respostas.

Pensamos, erroneamente, que sentimentos e emoções se referem à mesma coisa, mas na realidade são duas noções diferentes. 

A emoção é um estado emocional intenso que se manifesta numa forte perturbação mental e ou física (choro, lágrimas, gargalhadas, tensão ...) que nos impede de reagir de forma razoável e adequada ao acontecimento que a provocou. . A emoção é algo tão forte que tende a nos oprimir e nos fazer perder nossos meios. Ela é transitória.

Sentir é a consciência de um estado emocional. Como a emoção, é um estado emocional, mas, ao contrário, é construído sobre representações mentais, toma conta do indivíduo e seus sentimentos são menos intensos. Outra diferença é que o sentimento geralmente é direcionado a um elemento específico (uma situação, uma pessoa ...), enquanto a emoção pode não ter um objeto bem definido.

Os sentimentos são, portanto, emoções tornadas conscientes pelo nosso cérebro e que perduram ao longo do tempo. Assim, o ódio é um sentimento alimentado pela raiva (emoção), a admiração é um sentimento alimentado pela alegria (emoção), o amor é um sentimento gerado por muitas emoções diferentes (apego, ternura, desejo ...).

O sentimento de amor

Este é sem dúvida o sentimento mais difícil de definir, porque é impossível descrever com precisão. O amor é caracterizado por uma série de sentimentos e emoções físicas. É a consequência de intensas sensações fisiológicas e psíquicas que se repetem e que todas têm uma coisa em comum: são agradáveis ​​e viciantes.

Emoções como alegria, desejo físico (quando se trata de amor carnal), excitação, apego, ternura e muito mais andam de mãos dadas com o amor. As emoções despertadas pelo amor são vistas fisicamente: os batimentos cardíacos aceleram na presença do ente querido, as mãos suam, o rosto relaxa (sorriso nos lábios, olhar terno ...).

O sentimento amigável

Como o amor, o sentimento de amizade é muito forte. Na verdade, ele se manifesta em apego e alegria. Mas eles diferem em vários pontos. O amor pode ser unilateral, enquanto a amizade é um sentimento mútuo, ou seja, compartilhado por duas pessoas que não são da mesma família. Além disso, na amizade, não há atração física e desejo sexual. Finalmente, enquanto o amor é irracional e pode atingir sem aviso, a amizade é construída ao longo do tempo com base na confiança, segurança, apoio, honestidade e compromisso.

O sentimento de culpa

A culpa é um sentimento que resulta em ansiedade, estresse e uma forma de agitação física e mental. Este é um reflexo normal que ocorre após um mau comportamento. A culpa mostra que o indivíduo que a sente é empático e se preocupa com os outros e com as consequências de suas ações.

A sensação de abandono

O sentimento de abandono pode ter consequências graves se for sofrido na infância, pois pode gerar dependência emocional na idade adulta. Esse sentimento surge quando, na infância, uma pessoa foi negligenciada ou não amada por um de seus pais ou por um ente querido. Quando a ferida não foi curada ou mesmo alertada, o sentimento de abandono é permanente e influencia as escolhas relacionais, especialmente o amor, de quem sofre. Concretamente, o sentimento de abandono traduz-se no medo constante de ser abandonado e numa forte necessidade de amor, atenção e carinho.

O sentimento de solidão

O sentimento de solidão, muitas vezes, gera sofrimento vinculado à ausência de estímulo e troca com outras pessoas. Pode vir acompanhada de um sentimento de abandono, rejeição ou exclusão por parte dos outros, mas também de perda de sentido da vida.

O sentimento de pertencer

Ser reconhecido e aceito em um grupo é muito importante para qualquer indivíduo. Esse sentimento de pertença gera confiança, autoestima e nos ajuda a nos definirmos como pessoa. Sem interação com outras pessoas, não seríamos capazes de saber como reagimos a este ou aquele evento ou como nos comportamos com as pessoas ao nosso redor. Sem os outros, nossas emoções não poderiam ser expressas. Mais do que um sentimento, pertencer é uma necessidade do ser humano porque contribui muito para o nosso bem-estar.