Quando um relacionamento próximo e de confiança está conectado com um ente querido, não se quer pensar que tudo pode mudar. Este é o momento de lembrar o ditado: a melhor defesa é o ataque, o que significa que você deve tentar prevenir possíveis problemas com antecedência. E embora não haja garantia de que o relacionamento nunca será ofuscado por brigas e mal-entendidos, alguns passos ajudarão a fortalecer sua união. Então, mesmo diante de dificuldades, vocês estarão prontos para se comunicar e apoiar uns aos outros.
Tédio e complacência são verdadeiras bombas-relógio que minam a aliança. “Muito de como somos promovidos no trabalho é manter nossa paixão viva, assim como precisamos de uma descarga ocasional de adrenalina em nossos relacionamentos pessoais”, diz a treinadora Kali Roger. – Se você está vivendo em um horário que não implica em nada de novo e é simplesmente conveniente para ambos, tente mudá-lo.
Só que não à custa de brigas violentas e reconciliações alegres: esse cenário, que alguns casais praticam, corre o risco de um dia não terminar feliz. Invente novas atividades ou viagens que sejam interessantes para você e seu parceiro, torne o fim de semana mais agitado.
Muitas vezes parece que, se estamos confortáveis em ficar em silêncio um com o outro, isso é um indicador de um relacionamento saudável. No entanto, é importante não apenas não sentir o desconforto do silêncio, mas também adquirir em conjunto a experiência que ficará para sempre na memória.
A pergunta “Como foi seu dia?”
Pode parecer que você entenderá sem palavras se algo aconteceu com seu parceiro e ele precisa de sua ajuda. Nem sempre é assim. Vale a pena começar uma tradição de perguntar como foi o dia deles – isso nos permite sentir melhor a presença emocional do outro em nossas vidas. “É importante desenvolver a capacidade de permanecer sempre um ouvinte ativo e atento”, diz a terapeuta familiar Janet Zinn. – De muitas maneiras, isso é uma garantia de que você será capaz de superar o período de conflito em um relacionamento.
A capacidade de ouvir, por um lado, ajudará você a entender melhor o que impulsiona seu parceiro e a encontrar um terreno comum. Por outro lado, sua atenção dará a ele um sinal de que você está a priori do lado dele. Ele não precisa atacar ou defender – você está aberto e quer encontrar um compromisso.
Independência
Sem dúvida, hobbies e amigos comuns são importantes, mas ao mesmo tempo é necessário que você tenha seu próprio espaço de interesses. Algumas pessoas pensam que isso pode ser egoísta em relação a um parceiro que pode estar inclinado a dedicar a maior parte de seu tempo livre a você.
“No entanto, mesmo um curto período de tempo recarrega suas baterias emocionais e permite que vocês se dêem muito mais”, diz a psicoterapeuta Anita Chlipala. – É importante encontrar-se com os seus, e não apenas com amigos em comum. Ajuda a se distrair, obter um impulso de energia dos entes queridos e também olhar para sua união de fora.
Flerte
“Certifique-se de que sempre haja um elemento do jogo no relacionamento e que sua vida amorosa não se desenvolva de acordo com um cenário que há muito é conhecido por ambos”, aconselha o técnico Chris Armstrong. Quebre esse script, convide seu parceiro para sair e nunca pare de flertar um com o outro. O jogo de relacionamento ajuda a manter o interesse sexual, o que determina em grande parte a utilidade e o sucesso de sua união.