Conteúdo
Ingredientes Sopa de repolho de repolho fresco 1-130 cada
Método de preparação
Você pode criar sua própria receita levando em consideração a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas do aplicativo.
Valor nutricional e composição química.
A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
Valor calórico | 24 kCal | 1684 kCal | 1.4% | 5.8% | 7017 g |
Proteínas | 0.9 g | 76 g | 1.2% | 5% | 8444 g |
gorduras | 1.1 g | 56 g | 2% | 8.3% | 5091 g |
Os hidratos de carbono | 2.5 g | 219 g | 1.1% | 4.6% | 8760 g |
Fibra alimentar | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 18.8% | 2222 g |
Água | 93.2 g | 2273 g | 4.1% | 17.1% | 2439 g |
Cinza | 1.3 g | ~ | |||
Vitaminas | |||||
Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 32.5% | 1286 g |
betacaroteno | 0.42 mg | 5 mg | 8.4% | 35% | 1190 g |
Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 5.4% | 7500 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 4.6% | 9000 g |
Vitamina C, ascórbica | 8.2 mg | 90 mg | 9.1% | 37.9% | 1098 g |
Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 8.3% | 5000 g |
Vitamina PP, NÃO | 0.4 mg | 20 mg | 2% | 8.3% | 5000 g |
niacina | 0.3 mg | ~ | |||
macronutrientes | |||||
Potássio, K | 116 mg | 2500 mg | 4.6% | 19.2% | 2155 g |
Cálcio, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2.6% | 10.8% | 3846 g |
Magnésio, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 10.4% | 4000 g |
Sódio, Na | 257 mg | 1300 mg | 19.8% | 82.5% | 506 g |
Fósforo, P | 74 mg | 800 mg | 9.3% | 38.8% | 1081 g |
Vestigios | |||||
Ferro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 7.1% | 6000 g |
Carboidratos digeríveis | |||||
Amido e dextrinas | 0.4 g | ~ | |||
Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 2.1 g | 100 г máx. | |||
Ácidos graxos saturados | |||||
Ácidos graxos saturados | 0.3 g | 18.7 г máx. |
O valor da energia é 24 kcal.
Tags: Como cozinhar, conteúdo calórico 24 kcal, composição química, valor nutricional, quais vitaminas, minerais, cozinhar sopa de repolho de repolho fresco 1-130 cada, receita, calorias, nutrientes