Receita de sopa de repolho fresco 1-130 cada. Caloria, composição química e valor nutricional.

Ingredientes Sopa de repolho de repolho fresco 1-130 cada

Método de preparação
Você pode criar sua própria receita levando em consideração a perda de vitaminas e minerais usando a calculadora de receitas do aplicativo.

Valor nutricional e composição química.

A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
NutrienteQtd.Norma**% da norma em 100 g% da norma em 100 kcal100% normais
Valor calórico24 kCal1684 kCal1.4%5.8%7017 g
Proteínas0.9 g76 g1.2%5%8444 g
gorduras1.1 g56 g2%8.3%5091 g
Os hidratos de carbono2.5 g219 g1.1%4.6%8760 g
Fibra alimentar0.9 g20 g4.5%18.8%2222 g
Água93.2 g2273 g4.1%17.1%2439 g
Cinza1.3 g~
Vitaminas
Vitamina A, RE70 μg900 μg7.8%32.5%1286 g
betacaroteno0.42 mg5 mg8.4%35%1190 g
Vitamina B1, tiamina0.02 mg1.5 mg1.3%5.4%7500 g
Vitamina B2, riboflavina0.02 mg1.8 mg1.1%4.6%9000 g
Vitamina C, ascórbica8.2 mg90 mg9.1%37.9%1098 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.3 mg15 mg2%8.3%5000 g
Vitamina PP, NÃO0.4 mg20 mg2%8.3%5000 g
niacina0.3 mg~
macronutrientes
Potássio, K116 mg2500 mg4.6%19.2%2155 g
Cálcio, Ca26 mg1000 mg2.6%10.8%3846 g
Magnésio, Mg10 mg400 mg2.5%10.4%4000 g
Sódio, Na257 mg1300 mg19.8%82.5%506 g
Fósforo, P74 mg800 mg9.3%38.8%1081 g
Vestigios
Ferro, Fe0.3 mg18 mg1.7%7.1%6000 g
Carboidratos digeríveis
Amido e dextrinas0.4 g~
Mono- e dissacarídeos (açúcares)2.1 g100 г máx.
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados0.3 g18.7 г máx.

O valor da energia é 24 kcal.

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