Ingredientes da receita “Cacau de aveia preguiçoso, banana do PIB.»:
- 30g de aveia
- 70g de leite
- 1/4 xícara de iogurte
- 15g de cacau em pó
- 1 colher de chá de mel
- 1/4 xícara de bananas
- linhaça 20g
- .
Valor nutricional do prato ”PIB Lazy aveia cacau, banana. "(por 100 gramas):
Calorias: 174 kcal.
Esquilos: gr 6.6.
Gorduras: gr 6.9.
Carboidratos: gr 23.
Número de porções: 1Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Cacau de aveia preguiçosa do PIB, banana.»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| aveia | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| leite | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| iogurte natural 2% | 0.25 rua | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| cacau em pó | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| mel | 1 tsp. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| Banana | 0.25 rua | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| sementes de linhaça | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Total | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 servindo | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramas | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |