Quando queremos ter um bebê, queremos que aconteça o mais rápido possível. Todos então vão lá em busca de conselhos. Reveja essas dicas da vovó para engravidar rápido - cientificamente comprovado ... ou não!

FALSE. Não existe comida mágica que garanta a fertilização. No entanto, foi demonstrado que uma dieta saudável e equilibrada contribui para a fertilidade. O Nurses 'Health Study (1), um grande estudo americano da Harvard School of Public Health que acompanhou uma coorte de 8 mulheres por 17 anos, mostrou que uma dieta específica acompanhada de atividade física diária reduziu em até 544% o risco de infertilidade associada para distúrbios da ovulação. Desde então, sabemos um pouco mais como é a “dieta da fertilidade”. Favorece:

• alimentos com baixo índice glicêmico, para evitar a hiperinsulinemia crônica que pode desequilibrar o sistema hormonal e causar distúrbios da ovulação. No prato: grãos inteiros, legumes, quinua, mas também frutas e vegetais.
• fibras que têm o efeito de reduzir o índice glicêmico geral, retardando a passagem do açúcar no sangue. No prato: frutas e vegetais, grãos inteiros, sementes oleaginosas, legumes.
• gorduras de qualidade, especialmente ômega 3. Por outro lado, tome cuidado com os ácidos graxos trans presentes em muitos alimentos processados. O Nurses 'Study mostrou, de fato, que essas gorduras trans industriais interferem na ovulação e na concepção. No prato: peixe gordo, óleo de colza, óleo de linhaça, óleo de noz, ovos Bleu-Blanc-Cœur e menos pastéis, biscoitos, refeições preparadas industrialmente.
• mais proteína vegetal, menos proteína animal
• uma boa ingestão de ferro
• produtos lácteos inteiros em vez de desnatados. O Nurses' Study demonstrou, de fato, que o consumo diário de produtos lácteos desnatados teve um impacto negativo na fertilidade feminina com aumento dos problemas de ovulação, enquanto o consumo diário de produtos lácteos integrais promoveria a função ovariana, reduzindo em 27% o risco de infertilidade.

FALSE. Não existe algo como o kama sutra da fertilidade! Os cientistas sempre foram fascinados pelo assunto, mas experimentos são difíceis de realizar ... Porém, analisou-se, com a ressonância magnética, o que se passava no trato genital durante essas duas conhecidas posições sexuais: a do missionário e a do cachorrinho. Veredicto: Essas posições garantem uma penetração profunda, o que permite que o sêmen seja depositado próximo ao colo do útero. Isso facilita a fertilização, mas não a garante. Também a ser testado: a mesa das delícias, o elefante, o garfo.

A lógica dita que desaconselhemos posições em que a mulher esteja acima do homem, pois essa modalidade não facilita a ascensão dos espermatozoides. Mas tens a liberdade, no início dos abraços, de experimentar outras posições… Não deves perder de vista o essencial: o prazer!

POSSIVELMENTE. E se o orgasmo - além de dar prazer - tivesse uma função fisiológica? É o que sugere a teoria do “upsuck”, teoria segundo a qual as contrações uterinas desencadeadas durante o orgasmo promovem, por um fenômeno de aspiração (upsuck), a elevação dos espermatozoides. Um estudo recente (2), entretanto, concluiu que não havia relação causal entre o orgasmo feminino e a fertilidade. Isso é. Mas os testes com bebês ainda serão mais divertidos se a diversão estiver lá!

FALSE. Você pode fazer isso se quiser ou se estiver com humor acrobático ... mas não garante que vai engravidar! O bom senso, por outro lado, recomenda não se levantar imediatamente após a relação sexual, para manter o esperma preciosamente dentro de si ... Novamente, nada foi cientificamente comprovado, mas não custa nada ficar alguns minutos deitado. E é bom!

TALVEZ. É uma coincidência que os ciclos lunares e os ciclos femininos durem aproximadamente o mesmo número de dias (respectivamente 29,5 e 28 dias em média? Talvez não… Dr. Philip Chenette, especialista americano em fertilidade, analisou os ciclos de mais de 8000 mulheres por meio do aplicativo Glow. O estudo, apresentado na conferência anual da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva de 2014, descobriu que em quase metade das mulheres, a menstruação começou no dia do nascimento cheio. lua, ou dois dias antes ou depois e, portanto, logicamente que sua ovulação - período de fertilidade - ocorreu quinze dias depois, quando o céu está mais escuro.