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No outono, filas se acumulam nos consultórios dos tricologistas, especialistas em tratamento capilar. E todos nessas linhas têm os mesmos problemas: cabelo racha, quebra, cai, perdeu o brilho. Socorro doutor!
De nossa parte, pensamos que é absolutamente desnecessário pisar no ancinho novamente. Os problemas são conhecidos, portanto, vamos descobrir com antecedência o que transforma uma cabeleira bem cuidada em uma mecha. E como evitá-lo.
O inimigo esta pelo cabelo
Os principais inimigos sazonais do cabelo são sol poeira e água do mar… Eles destroem a camada protetora de gordura, lavam a proteína da queratina do cabelo, “espalham” as escamas que cobrem cada fio de cabelo como um ladrilho.
Além disso, o excesso de sol perturba o equilíbrio hormonal do corpo - a produção do hormônio masculino testosterona aumenta. Isso pode ser bom para aventuras de resort, mas muito ruim para a beleza: o cabelo começa a cair, além disso, em zonas androgênicas fundamentais, na testa e no alto da cabeça.
E a cabeça se transforma em um ninho de corvo completamente se você perder peso nas férias. Por quê? Porque uma das funções do maldito tecido adiposo, que você finalmente encurralou, é a produção de hormônios femininos. É fácil adivinhar que, com sua redução, mais uma vez, um viés é criado na direção da testosterona. Além disso, junto com a gordura, o corpo perde vitaminas lipossolúveis, bem como muitos minerais que também são necessários para um cabelo saudável.
Em uma palavra, onde quer que você jogue, há uma cunha em todos os lugares. Horror.
Arsenal. Máscaras, óleo e silicone
Aqui está um mínimo cosmético que salvará o mundo dos clones de Bruce Willis (embora ele seja um queridinho em qualquer forma!).
Shampoos reafirmantes… Devem conter vitaminas A, E e B (para nutrição), queratina e colágeno (para fortalecimento), óleos de jojoba, damasco ou manga (hidratam os cabelos e facilitam o penteado).
Óleos nutritivos… Restaura a oleosidade protetora e é especialmente bom na fase pós-revenido, quando o cabelo já está bem passado de sol e sal marinho. Um “mas” - esses óleos são mal lavados e visualmente “pesam” o cabelo.
Soros e ampolas cosméticas contêm nutrientes em uma forma concentrada - por exemplo, eles contêm 10 vezes mais ceramidas do que os bálsamos convencionais. São convenientes porque não precisam ser lavados.
Fluidos especiais com silicones… Necessário para “colar” pontas duplas.
Máscaras… São produzidos por muitas empresas, embora as opções feitas à mão também dêem bons resultados.
Por exemplo, misture uma colher de óleo de bardana e mel, bata um ovo fresco, adicione cápsulas com vitaminas A e E à mistura. Aplique no cabelo, envolva a cabeça com um filme e uma toalha. Seja paciente por algumas horas.
Por favor, note - um ingrediente tão popular em máscaras caseiras, como conhaque, resseca seu cabelo. Se você usar no verão, então apenas dentro, para alegria espiritual.
Creme ou spray com fator UV… Protege os cachos dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta, repõe a perda de queratina. Deve ser aplicado no cabelo sempre que sair de casa.
Algoritmo de Cuidado
1. Lava o teu cabelo no verão será com mais frequência do que o normal, e não apenas por uma questão de estética: partículas de poeira se depositam nos cabelos e os ferem. A água não deve ser quente, mas morna, e o shampoo deve ser adequado para uso frequente. Organize um banho de contraste na cabeça - isso estimula a circulação sanguínea e fortalece os folículos capilares.
2. Após a lavagem usar condicionador ou soro… Aplique líquido com silicones nas pontas duplas, se necessário.
3. É melhor não usar secador de cabelo - resseca o cabelo. Mas se você realmente não pode viver sem ele, compre um modelo com ionizadores e defina a potência para o mínimo.
4. Duas vezes por semana faça uma máscara de cabelo ou nutrir seu cabelo com óleos cosméticos.
5. Diariamente de manhã e à noite por 5 minutos massageie sua cabeça com uma escova de cerdas naturais.
6. Não saia ao sol sem chapéu.
7. Esqueça o permanente, colorir e tentar sobreviver com um mínimo de produtos de styling. Deixe seu cabelo descansar.
Comida. A melhor dieta é sem dieta
O que quer que digamos sobre o sol, o sal e a poeira, nada é mais prejudicial ao cabelo do que uma alimentação desequilibrada, especialmente uma dieta de baixa caloria. Os cachos só ficarão saudáveis quando o cardápio for variado e você não passar fome.
Durante as férias de verão, precisamos especialmente de proteína animal e ferro para repor as perdas de queratina. As vitaminas A e E hidratam e fortalecem os cabelos, vitaminas do grupo B - aceleram o seu crescimento, vitamina F - ajudam a restaurar o brilho. Assim, é necessário incluir na dieta carnes magras e aves, ovos, nozes e frutos do mar, vegetais amarelos e laranja. E não se esqueça dos multivitamínicos, eles ainda são muito úteis.
Aqui está um exemplo de menu que você deve seguir se quiser fortalecer seu cabelo e, ao mesmo tempo, não quiser ganhar quilos extras. Os resultados certamente aparecerão, mas não antes de três meses.
Café da manhã:
Frutas frescas
mais:
* mingau ou muesli, frutas vermelhas, iogurte;
*ou
2 torradas de trigo com queijo cottage prensado, queijo magro, presunto magro ou bacon;
*ou
1-2 ovos.
Almoço:
* sopas leves de purê de vegetais ou gaspacho;
* carne magra, frango ou peixe (110-140 g);
* Salada de legumes e frutos do mar mais batatas assadas;
* smoothies de frutas.
Jantar:
* Massa de trigo duro com salada;
* e de novo - frutas com iogurte e mel.
E mais algumas regras gerais:
* Beba muita água - pelo menos 2,5 litros por dia.
* Quanto menos sal e açúcar, melhor.
* Faça um lanche com frutas ou vegetais a cada 4 horas.
* Evite o chá preto.
* Modere o consumo de álcool.