Falamos de doenças cardíacas como doenças da civilização. Já não são casos isolados, o problema preocupa grande parte da sociedade, e isso é sinal de que não deve ser subestimado. Principalmente porque o coração é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo. É por isso que você precisa cuidar deles.
O coração está localizado no centro do nosso peito, e do lado direito dá lugar ao pulmão esquerdo. Daí o equívoco comum de que é apenas no lado esquerdo. Responde a todos os nossos estados emocionais, desde alegria, euforia e amor, até desespero e nervosismo. Nesses casos, a frequência de seu batimento é multiplicada para levar mais oxigênio às células.
Uma das doenças mais comuns, já incluída no grupo da civilização, é a aterosclerose. Pode levar à isquemia de órgãos internos devido a danos nas paredes das artérias e, consequentemente, ao seu estreitamento. As causas desta doença ainda não foram totalmente compreendidas. Certamente, é afetado por um estilo de vida inadequado, nutrição inadequada.
Também ouvimos cada vez mais sobre casos de ataques cardíacos. Na maioria das vezes afeta pessoas com mais de 40 anos de idade. As pessoas que fumam cigarros, têm pressão alta, diabetes, colesterol alto ou tiveram um ataque cardíaco em outros membros da família estão em risco. Um ataque cardíaco é uma das causas mais comuns de morte prematura. É muito importante reconhecê-lo o mais rápido possível. Normalmente, os principais sintomas são falta de ar e dor no peito, que podem durar cerca de 20 minutos. Nesse caso, você deve entrar em contato imediatamente com um médico ou chamar uma ambulância.
Com problemas no músculo cardíaco, também deve ser dada atenção aos defeitos congênitos e à carga genética. Muitas vezes passam despercebidos nos primeiros anos de vida e afetam nossa saúde muito mais tarde. Por isso a prevenção e os exames regulares são tão importantes. Os sintomas visíveis a “olho nu” podem ser a última chamada para iniciar o tratamento.
À medida que envelhecemos, nosso coração fica cada vez mais fraco, por isso é ainda mais importante cuidar dele. Os cientistas provaram que, por exemplo, mais de 50% das pessoas com mais de 65 anos sofrem de hipertensão. Esta é uma ordem natural das coisas, porque quanto mais velhos somos, mais a pressão aumenta, mas as razões também estão no nosso estilo de vida. A obesidade também é uma causa muito comum.
Atualmente, existe um grande número de fatores externos devido aos quais nosso coração começa a adoecer e não é mais tão eficiente. Em primeiro lugar, o estresse excessivo o prejudica. Quanto mais frequente e quanto mais tempo dura, pior fica. Somando-se a isso uma alimentação incorreta, o uso de estimulantes como o álcool e o cigarro contribuem muito rapidamente para a diminuição da eficiência desse tão importante músculo.
Para lidar efetivamente com esses tipos de problemas, você deve primeiro reconhecer que há algo errado com nosso coração. É muito importante prestar atenção aos seguintes sintomas:
— falta de ar causada por esforço físico excessivo,
– fadiga frequente e prolongada,
– náuseas, desmaios, perda de consciência,
– batimentos cardíacos acelerados, as chamadas palpitações
– inchaço dos pés, inchaço sob os olhos,
- pele azul
- dor no peito.
Se sentir estes sintomas, deve consultar imediatamente um médico especialista, ou seja, um cardiologista. É aconselhável que as pessoas com mais de 40 anos o façam pelo menos uma vez por ano. Você também deve se lembrar de medir regularmente sua pressão arterial. Ignorar esses sintomas pode levar a um ataque cardíaco e até à morte.
Para cuidar do seu coração com antecedência, você não deve esquecer o exercício regular. Eles não devem forçar muito o corpo. Caminhadas ao ar livre são recomendadas. Reduzir o estresse também é altamente recomendado. Também vale a pena enriquecer nossa dieta com frutas e vegetais, além de peixes, que contêm gorduras insaturadas, vitaminas e outros nutrientes. Vale a pena cuidar do seu coração hoje, antes que seja tarde.