A pele oleosa requer cuidados especiais – tanto externos como internos. Na hora de escolher os produtos para o rosto, não se esqueça de comer direito. Esses produtos podem ajudar a reduzir a oleosidade, remover o brilho, fechar os poros e aliviar a irritação.
Romã
A romã é uma fonte de antioxidantes que ajudam a limpar o corpo e a protegê-lo dos radicais livres. Para quem tem pele oleosa, é imprescindível o consumo de 1 romã por dia. A romã também melhora a imunidade, tem efeito positivo no fígado, estômago, melhora o humor e arruma a pele.
Lemon
Para resolver o problema da pele oleosa, recomenda-se beber um copo de água morna com limão diariamente com o estômago vazio - isso vai melhorar a digestão e ajudar a iniciar os processos necessários no corpo para o trabalho de todos os sistemas, incluindo o trabalho moderado das glândulas sebáceas. Para donos de pele oleosa, o regime de bebida é especialmente importante - isso vai melhorar o metabolismo e ajudar a remover as toxinas do corpo em tempo hábil.
Peito de frango
A carne branca do frango é fonte de proteínas, vitaminas, vários elementos, embora praticamente não contenha gordura. A vitamina B, que faz parte do peito de frango, reduz a oleosidade da pele.
Fish
Apesar de seu teor de gordura, o peixe não causa deterioração da condição da pele. Por outro lado, as benéficas gorduras ômega-3 encontradas nos peixes, assim como o zinco, reduzem o brilho e as erupções cutâneas. Ao cozinhar peixes, evite adicionar outros óleos, caso contrário, o efeito será o oposto.
Caldo de batata
Tanto a batata em si quanto seu caldo têm um efeito benéfico na condição da pele oleosa. Se você consumir um copo de caldo todos os dias durante um mês, verá resultados surpreendentes. Sim, a bebida não é para todos, mas o resultado vale a pena: a pressão arterial vai se normalizar, o aparelho digestivo vai melhorar e a acne obsessiva vai embora.
Além dos alimentos certos, retire da dieta a farinha e os alimentos gordurosos, pois provocam aumento do trabalho das glândulas sebáceas.