Ervas e plantas são um verdadeiro presente da natureza. Esses dons podem ser usados com sucesso no tratamento da obesidade, problemas digestivos ou no combate às toxinas do corpo. Quais ervas para emagrecimento e limpeza valem a pena usar?
Perder peso com chás
É melhor comprar chás de ervas em lojas de ervas e lojas de produtos naturais. Se você decidir seguir uma dieta à base de ervas, poderá buscar não apenas ervas que queimam gordura. Beber infusões de ervas pode ser combinado e, às vezes, em um chá, há uma mistura de ervas que melhoram vários processos do corpo. Com uma dieta de emagrecimento, é importante remover as toxinas do corpo, além de regular o processo digestivo, usar ervas diuréticas e supressoras do apetite. O mais famoso e um dos chás de ervas mais eficazes para emagrecer chá verde e vermelho. A principal vantagem dessas infusões é o alto teor da chamada cafeína do chá minúsculo. No entanto, entre todas as matérias-primas vegetais é Guaraná é a maior fonte de cafeína, cujo efeito coadjuvante no combate aos quilos é conhecido desde a antiguidade (curiosidade, há mais cafeína no guaraná do que nos próprios grãos de café). A guaranina (nome da cafeína presente no guaraná) tem duas funções básicas no processo de emagrecimento: evita o acúmulo de gordura desnecessária e estimula as células a queimá-la. No entanto, a cafeína deve ser usada com cautela. Doses excessivas podem levar a estados de ansiedade e insônia, portanto este tipo de chá deve ser consumido em quantidades moderadas, preferencialmente uma vez ao dia pela manhã ou pela manhã. Pessoas com pressão alta e doenças cardiovasculares devem desistir desse método de perda de peso.
Ervas perfeitas para a digestão
Uma composição de folhas muito conhecida e eficaz na regulação da digestão é a violeta tricolor, considerada um “elixir purificador do sangue”. Esta erva tem um efeito desintoxicante e ligeiramente diurético no corpo, melhora significativamente o metabolismo. Yarrow é sensacional no emagrecimento e função intestinal eficiente. A infusão desta planta aumenta a secreção do suco gástrico, estimula os processos digestivos e melhora a absorção de muitos nutrientes valiosos. Nota de alergia: yarrow pode causar uma erupção cutânea. Vale lembrar que quando usado em quantidades excessivas, causa intoxicação manifestada por tontura e dor de cabeça. A bardana merece grande reconhecimento, muito utilizada por pessoas com problemas renais. Ao mesmo tempo, graças às suas propriedades curativas, estimula a digestão e auxilia na eliminação de produtos metabólicos desnecessários. A lista de ervas que nos ajudam a digerir os alimentos é longa, mas vale citar também a erva-cidreira, o dente-de-leão comum, além da hortelã-pimenta, tomilho, alecrim, manjericão e orégano.
Limpeza de ervas
Por sua vez, as ervas diuréticas que aceleram o processo de remoção de toxinas do corpo incluem: urtiga, coentro, cacho de ortossifão e falcão, cavalinha. As infusões dessas ervas podem ser ingeridas 1 xícara no máximo 3-4 vezes ao dia. Caso contrário, o corpo pode ficar desidratado e o volume sanguíneo diminuir. Cavalinha está entre as ervas listadas como o diurético mais suave. Durante o processo de emagrecimento, você também pode usar um método natural para suprimir o apetite – linhaça, coltsfoot, erva amor-perfeito, flor de acácia. As ervas listadas significam que não sentimos uma forte sensação de fome ou falta de comida. Há uma leve sensação de saciedade no estômago. Ervas frescas devem ser consumidas em um copo até 2 vezes ao dia.