Como preparar um prato ”Costeletas caseiras»
Misture a carne picada, ovo, primeiro. l semolina, cebola ralada ou torcida 1 gr. Sal e pimenta a gosto. Forme costeletas e frite por 50 g de óleo vegetal.
Ingredientes da receita “Costeletas caseiras»:
- Carne 500 gr
- 1 peça de ovo
- Cebola 50g
- Sêmola 10 g
- Óleo Rast 50 g
Valor nutricional do prato “Costeletas caseiras” (por 100 gramas):
Calorias: 229.7 kcal.
Esquilos: gr 15.5.
Gorduras: gr 17.8.
Carboidratos: gr 1.9.
Número de porções: 1Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Costeletas caseiras»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| carne | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| ovo de galinha | peça 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| cebola | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| semolina | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| óleo de girassol | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 servindo | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 gramas | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |