Como podemos ajudar os filhos a superar seus medos?

Os comportamentos a adotar diante dos terrores das crianças pequenas.

“Nossa Marion é uma menina de 3 anos alegre, inteligente, animada e otimista. O pai dela e eu cuidamos muito dela, nós a ouvimos, encorajamos, mimamos, e absolutamente não entendemos porque ela tem tanto medo do escuro e dos ladrões horríveis que virão e sequestrarão ela no meio de a cidade. noite ! Mas onde ela vai procurar essas ideias? Como a de Marion, muitos pais gostariam que a vida de seu bebê fosse cheia de doçura e sem medo. Milho todos os filhos do mundo experimentam o medo em diferentes momentos de suas vidas, em vários graus e de acordo com seu temperamento. Mesmo sem uma boa divulgação dos pais, o medo é uma emoção universal - como alegria, tristeza, raiva - necessárias para a construção da criança. Ela o avisa dos perigos, permite que ele perceba que deve zelar pela integridade de seu corpo. Como aponta a psicóloga Béatrice Copper-Royer: “Uma criança que nunca tem medo, que não tem medo de cair se subir muito ou se aventurar sozinha no escuro, por exemplo, não é um bom sinal, é até preocupante. Isso significa que ele não sabe se proteger, que não se avalia bem, que está em onipotência e corre o risco de se colocar em perigo. “Verdadeiros marcadores de desenvolvimento, os medos evoluem e mudam conforme a criança cresce, de acordo com o tempo preciso.

Medo da morte, escuridão, noite, sombras ... Que fobia em que idade?

Por volta dos 8 a 10 meses, a criança que passava facilmente de braço em braço de repente começa a chorar ao sair da casa da mãe para ser carregada por um estranho. Este primeiro medo significa que se viu “diferenciado”, que identificou os rostos familiares dos que o rodeavam e os rostos desconhecidos distantes do círculo íntimo. É um grande avanço em sua inteligência. Ele então precisa ser tranquilizado pelas palavras reconfortantes de seus parentes para aceitar o contato com essa pessoa estrangeira. Por volta de um ano, os ruídos do aspirador, do telefone, dos robôs domésticos começam a preocupá-lo. De 18 a 24 meses aparece o medo do escuro e da noite. De forma bastante brutal, a criança, que foi para a cama sem problemas, se recusa a dormir sozinha. Ele se dá conta da separação, associa o sono a um período de solidão. Na verdade, é mais a ideia de estar separado dos pais que o faz chorar do que o medo do escuro.

O medo do lobo, do abandono ... Com que idade?

A outra razão que o faz temer o escuro é que está em plena busca de autonomia motora e perde o rumo durante a noite. O medo de ser abandonado também pode se manifestar nessa idade se a criança não tiver adquirido segurança interna suficiente nos primeiros meses de vida. Latente em todo ser humano, essa ansiedade do abandono primitivo pode ser reativada ao longo da vida dependendo das circunstâncias (separação, divórcio, luto, etc.). Por volta dos 30-36 meses, a criança entra em um período em que a imaginação é todo-poderosa, ela adora histórias aterrorizantes e tem medo do lobo, os animais ferozes com dentes grandes. No crepúsculo da noite, ele facilmente confundirá a cortina em movimento, as formas escuras, a sombra da luz noturna com monstros. Entre as idades de 3 e 5, as terríveis criaturas são agora ladrões, assaltantes, estranhos, vagabundos, ogros e bruxas. Esses medos relacionados ao período edipiano são um reflexo da rivalidade que a criança experimenta em relação aos pais do mesmo sexo que ela. Diante de sua falta de maturidade, de seu pequeno tamanho em relação ao rival, ele se preocupa e externaliza suas inquietações por meio de personagens imaginários, histórias de bruxas, fantasmas, monstros. Nessa idade, é também o período em que surgem os medos fóbicos de animais (aranhas, cachorros, pombos, cavalos, etc.) e o surgimento da ansiedade social que se manifesta na timidez excessiva, dificuldade de relacionamento e medo do olhar. de outros alunos no jardim de infância ...

Medos em bebês e crianças: precisam ser ouvidos e tranquilizados

Little funk, big butt, real fobia, cada uma dessas emoções deve ser levada em consideração e acompanhada. Porque se os medos marcam estágios de desenvolvimento, eles podem impedir as crianças de seguir em frente, se não puderem domesticá-los para superá-los. E é aí que você entra, ajudando seu covarde pequenino a superá-los. Em primeiro lugar, acolha sua emoção com gentileza, é fundamental que seu filho sinta o direito de ter medo. Ouça-o, incentive-o a expressar tudo o que sente, sem tentar tranquilizá-lo a todo custo, reconheça e nomeie seu estado emocional. Ajude-o a colocar em palavras o que está vivenciando por dentro (“Vejo que você está com medo, o que está acontecendo?”). Isso é o que a famosa psicanalista Françoise Dolto chamou de “colocar seus subtítulos para a criança”.

Externalize suas ansiedades

Segunda coisa fundamental, diga a ele que você está lá para protegê-lo. Aconteça o que acontecer, esta é a mensagem essencial e indispensável que uma criança precisa ouvir para ficar tranquila sempre que expressar uma preocupação. Se ele está particularmente ansioso ao adormecer, estabeleça rituais, pequenos hábitos de sono, uma luz noturna, uma porta entreaberta (para que ele possa ouvir o som da casa ao fundo), luz no corredor, uma história, seu cobertor (tudo que tranquiliza e que representa a mãe ausente), um abraço, um beijo e um “Durma bem, até amanhã de manhã para mais um lindo dia”, antes de sair do quarto. Para ajudá-lo a superar sua preocupação, você pode se oferecer para desenhá-lo. Representá-lo com lápis de cor em folhas de papel ou com plasticina permitirá que ele o evacue e se sinta mais seguro.

Outra técnica comprovada: trazê-lo de volta à realidade, ao racional. O seu medo é real, sente-o bem e de verdade, não é imaginário, por isso deve ser tranquilizado, mas sem entrar na sua lógica: “Ouvi dizer que tens medo que haja um ladrão que entre à noite no teu quarto, mas eu sei que não haverá nenhum. É impossível ! Idem para bruxas ou fantasmas, isso não existe! Acima de tudo, não olhe debaixo da cama ou atrás da cortina, não coloque uma clava sob o travesseiro “para lutar contra os monstros durante o sono”. Ao dar um caráter verdadeiro ao seu medo, ao apresentar a realidade, você o confirma na ideia de que os terríveis monstros existem, pois você os está procurando de verdade!

Nada supera os bons e velhos contos assustadores

Para ajudar as crianças a lidar com a situação, nada supera as boas e velhas histórias clássicas, como os clássicos Barba Azul, Polegarzinho, Branca de Neve, A Bela Adormecida, Chapeuzinho Vermelho, Os Três Porquinhos, A Chuteira do Gato ... Quando acompanhados pelo adulto contando-os, esses contos permitem que as crianças experimentem o medo e suas reações a ele. Ouvir suas cenas favoritas repetidamente os coloca no controle da situação agonizante, identificando-se com o pequeno herói, vitorioso sobre as horríveis bruxas e ogros, como deveriam ser. Não lhes serve querer preservá-los de todas as angústias, não lhes contar tal ou tal conto, não os deixar assistir a tal ou tal desenho porque certas cenas assustam. Pelo contrário, contos assustadores ajudam a domar emoções, colocá-las em palavras, decodificá-las e eles adoram. Se o seu filho lhe pergunta trezentas vezes o Barba Azul, é justamente porque essa história apóia “onde dá medo”, é como uma vacina. Da mesma forma, os mais pequenos adoram brincar de lobo, esconde-esconde, assustam-se porque é uma forma de se familiarizarem e afastarem o que os preocupa. As histórias de monstros amigáveis ​​ou lobos vegetarianos amigos dos Porquinhos interessam apenas aos pais.

Também lute contra suas próprias apreensões

Se o seu filho não tem medo de criaturas imaginárias, mas de pequenos animais, então, novamente, jogue a carta real. Explique que os insetos não são ruins, que uma abelha pode picar apenas se se sentir em perigo, que os mosquitos podem ser repelidos protegendo-se com uma pomada, que as formigas, minhocas, moscas, joaninhas, gafanhotos e borboletas e muitos outros insetos são inofensivos. Se ele tem medo de água, você pode dizer que você também tinha medo de água, que teve dificuldade em aprender a nadar, mas que teve sucesso. Contar suas próprias experiências pode ajudar seu filho a se identificar e acreditar em suas habilidades.

Comemore suas vitórias

Você também pode lembrá-lo de como ele já conseguiu superar uma determinada situação que o assustava. A lembrança de sua bravura passada aumentará sua motivação para enfrentar o novo ataque de pânico. Dê o exemplo para si mesmo ao lidar com suas ansiedades pessoais. Uma criança com muito medo geralmente tem pais hiper ansiosos; uma mãe que sofre, por exemplo, de fobia de cães, muitas vezes passa isso para seus filhos. Como você pode ser tranquilizador se ele a vir fugindo porque um Labrador chega para dizer olá ou uivar porque uma grande aranha está subindo pela parede? O medo passa pelas palavras, mas principalmente pelas atitudes, as expressões do rosto, os olhares, os movimentos de recuo. As crianças gravam tudo, são esponjas emocionais. Assim, a ansiedade de separação que uma criança pequena experimenta muitas vezes vem da dificuldade que sua mãe tem em deixá-la se afastar dela. Ele percebe sua angústia materna e responde ao seu desejo profundo agarrando-se a ela, chorando assim que ela se afasta. Da mesma forma, um pai que envia mensagens alarmistas várias vezes ao dia: “Cuidado, você vai cair e se machucar! Terá facilmente um filho tímido. Uma mãe muito preocupada com a limpeza e os germes terá filhos que temem ficar sujos ou ter as mãos sujas.

Fique zen

Suas apreensões impressionam consideravelmente seus filhos, aprenda a identificá-los, a lutar contra eles, a dominá-los e a permanecer zen com a maior freqüência possível.

Além de seu próprio autocontrole, você também pode ajudar seu filho a superar seus medos por meio da dessensibilização. O problema com a fobia é que quanto mais você foge do que teme, mais isso cresce. Portanto, você deve ajudar seu filho a enfrentar o medo, a não se isolar e a evitar situações que provocam ansiedade. Se ele não quiser ir a festas de aniversário, proceda em etapas. Primeiro, fique um pouco com ele, deixe-o observar, depois negocie para que fique um pouco sozinho com seus amigos, prometendo-lhe que vá procurá-lo ao menor telefonema, ao menor telefonema. Na praça, apresente-o a outras crianças e crie você mesmo jogos conjuntos, ajude-o a fazer contatos. “Meu filho adoraria jogar areia ou bola com você, concorda? Aí você se afasta e o deixa brincar, observando de longe como ele está, mas sem intervir, pois cabe a ele aprender a fazer o seu lugar assim que você iniciar o encontro.

Quando se preocupar

É a intensidade e a duração que fazem a diferença entre um medo fugaz que o faz crescer quando o supera e uma ansiedade real. Não é a mesma coisa quando um menino de 3 anos chora e chama a mãe nos primeiros dias do início do ano letivo e quando continua estressado em janeiro! Após 3 anos, quando o medo persiste ao adormecer, podemos pensar em um pano de fundo de ansiedade. Quando se instalam e duram mais de seis meses, devemos buscar na vida da criança um elemento de estresse que justifique essa intensidade. Você não está particularmente chateado ou preocupado? Ele experimentou uma mudança ou uma mudança de babá? Ele está perturbado com o nascimento de um irmão ou irmãzinha? Há algum problema na escola? O contexto familiar é difícil - desemprego, separação, luto? Um pesadelo repetido, ou mesmo terrores noturnos, indicam que um medo ainda não foi totalmente ouvido. Muitas vezes, esses medos refletem um estado de insegurança emocional. Se, apesar de seus melhores esforços e compreensão, você ainda não consegue controlar a ansiedade, se o medo se torna paralisante e impede seu filho de se sentir bem consigo mesmo e fazer amigos, é melhor consultar e pedir ajuda a um psicoterapeuta.

* Autor de “Medo do Lobo, Medo de Tudo. Medos, ansiedades, fobias em crianças e adolescentes ”, ed. O livro de bolso.

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